アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 33ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #137 インドに魅せられて

2024/8/10

今朝の朝ヨガは週一回のLEDクラス。以前に比べ、少しずつ余計な呼吸や動作が取り除かれてきて、必要な部分にエネルギーを注力出来るようになってきた。また、ふと普段の精神状態が取り組む姿勢にそのまま現れ ...

My Soul Blog

: #136 紙に書き始めて2日目

2024/8/8

今日は朝ヨガの振り返りを紙に書き始めて2日目。練習後、読書をしていたらふと今だ！と何かの合図を感じてペンを手に気の向くままに書き始める。そういえば、メルマガ等の文章を書く時も休憩がてら読書をはさむ ...

My Soul Blog

: #135 ドリシティ　視点を一点に定める効果

2024/8/8

今朝の寝起きは良くなかった。きっと原因は、寝る支度をする前に床で23時まで2時間ほど寝てしまい身体を冷やしてしまったこと、またそれによって睡眠のサイクルが乱れたからだと思う。今朝の朝ヨガは特に暑く ...

My Soul Blog

: #134 蔑ろにしてきた課題

2024/8/6

今朝も昨日に続きアラームが鳴る前に目が覚めた。ただ昨日ほどのスッキリ感はなく、昨日が100点満点なら今日は70点ぐらい。十分といえば十分なのだが、朝のスタートは大切にしたいので、これに満足せず少しず ...

My Soul Blog

: #133 仮説と検証の繰り返し

2024/8/5

今朝はアラームが鳴る5:30より前にスッキリ目が覚めた。暑くもなく肌寒くもなく丁度いい気温だ。湿度も乾燥し過ぎずジメジメし過ぎず丁度いい。体調もなんだか良さそうだ。未消化物もあまり残っていない感じ ...

My Soul Blog

: #132 SYCへの申し込みを無事完了しました

2024/8/5

こんばんは！今朝はムーンデイの為、今日も朝ヨガはおやすみ。最近、睡眠の質が改善されてきて喜ばしい反面、今度は寝過ぎてしまうという新たな課題にぶつかっている。まだアラームは使っていないため、上手く ...

My Soul Blog

: #131 寝て起きて、そしてまた寝て

2024/8/3

こんばんは！今朝の朝ヨガは週1回の休息日の為おやすみ。ちなみに明日は新月ムーンデイの為、休みが2日続く。そんな事情もあって昨日から確実に気が緩んでいる。昨日からあまりに寝過ぎている。そして今朝は ...

My Soul Blog

: #130 自分の全てが表れたLEDクラス

2024/8/2

おはようございます！今日は昨日からの流れもあり、初心に帰って朝ヨガ直後にブログを書いていく。今朝のLEDクラスではこれまで培ってきた自分の全てが表れたような練習ができた。少し前のめりになってしま ...

My Soul Blog

: #129 見直しの時期

2024/8/1

こんばんは。今日は1日が過ぎるのをゆっくりに感じた。それは1日の過ごし方をじっくり丁寧に観察しながら自分と向き合う時間が作れたからかもしれない。別に何か特別なことはしていない。今は見直しの時期な ...

My Soul Blog

: #128 とろけてしまいそうな天気

2024/8/1

こんばんは！今日の天気は、とろけてしまいそうな程気持ちの良い天気でした。これぞ北海道！と言わんばかりの湿度が低くカラッとしていました。ここぞとばかりに十分外を満喫してきましたが、明日以降もこんな日が ...

My Soul Blog

« Prev 1 … 31 32 33 34 35 … 46 Next »