アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 32ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #147 メルマガ My Soul Magazine vol.7を配信しました

2024/8/20

今日の朝ヨガはフルムーンデイの為おやすみ。朝からメルマガ配信の準備に明け暮れていた。画面と睨めっこしてもう限界！となったら近所を散歩して読書。気分転換。先日、初めて読んだ村上春樹作品の海辺のカフ ...

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: #146 呼吸に迷想…（笑）

2024/8/19

今朝は目覚めるとかなり涼しく気温は20℃ぐらいで、少し秋の訪れを感じた。でもそれと今日の朝ヨガであまり汗をかかなかったことは自分の中で結びつかない。明らかに呼吸で熱を作れていなかった。燃えていなか ...

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: #145 一回休み初心にかえる

2024/8/18

昨日は予告なく、ブログの投稿とポッドキャストの配信を休んでしまった。とある些細な出来事が悩みの種で、それに向き合っていたら気分が落ち込み、なーんにもやる気が無くなってしまったのだ。今朝は朝ヨガの日だ ...

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: #144 今週もお疲れさん！

2024/8/16

今日の朝ヨガはLEDクラス。しっかり全部出し切って一週間を締めくくった。最後まで力が持つか不安だったが、終わる頃にはエネルギーに満ち溢れていた。昨日と何が違ったからなのかはまだ分からない。とり ...

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: #143 気力で最後までやり切った

2024/8/15

昨晩は一度も起きることなく、割りかしスッキリ目覚めた。だけど、もう少しだけ寝てもいいなら寝たいのが本音だった。窓から外を覗くと、数日ぶりの青空で優しく包み込まれるような風が部屋に入ってきていたから ...

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: #142 チョコケーキとトマトパスタ

2024/8/14

昨日に続き、今日もほぼ終日雨だった。スーパーへ買い物に出掛けたこと以外は、今日も心置きなく引き篭もった。今日の朝ヨガメインテーマは、昨日学んだ股関節を引き込むこと。昨日の感覚は間違いではなかった ...

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: #141 “股関節の引きこみ”

2024/8/13

毎回ブログを書き始める時点では、どんな文章構成にするか決まっていないことが多い。とりあえず朝から一日を振り返ってみて、後は流れに身を任せて書いていく。だから、その時々に感じたそのまんまのナチュラル ...

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: #140 料理とアシュタンガヨガ

2024/8/12

今朝は何度寝したか分からないほど目覚めが良くなかった。原因は分かっている。昨晩調子に乗って少し飲み過ぎたからだ。今日の朝ヨガはそのせいで少しぼーっとしていた。感度が鈍っており、練習中は特にピュアな ...

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: #139 ソワソワしていた一日

2024/8/12

今日の朝ヨガは宅練。ここ最近は、場所に関係なく一定以上のレベルで集中して練習出来るようになってきた。それはきっとドリシティのおかげで、呼吸があまり上手くいかない時に補ってくれているような存在だ。 ...

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: #138 自分らしくって何だろうね

2024/8/10

今日の朝ヨガは週一回の休息日でおやすみ。それでも、今朝は8時前に家を出て朝活をした。向かった先は真駒内という駅の終点にもなっている所。すごく遠くにあるようなイメージだったので、10分ぐらいで着いて ...

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