アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 31ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #333 今日も社会勉強。3日連続。

2025/3/23

こんばんは！今日は週一の宅練日… だったのだが、早起きする気がさらさら無くて朝5時頃1度目は覚めたが、その後迷わず2度寝し身体を起こしたのは8時頃。コーヒーを飲み、シャワーを浴びて、洗濯機のスイッ ...

My Soul Blog

: #332 今日はガソスタでバ

2025/3/22

こんばんは！今日はお昼から夕方までしっかり働いた。今朝は練習休みだし、バイトは13時〜だから大分ゆっくり過ごせる〜と思って午前中はダラダラしていたけど、移動時間やお昼ご飯のことを考えて逆算すると ...

My Soul Blog

: #331 激キツLedクラス

2025/3/21

おはようございます！週を締めくくるLedクラスで全力を出し切った。今日は久しぶりの有哉先生によるカウント。何故か昨日から少しドキドキしていたのは、サラスワティ先生よりもカウントがゆっくりだとい ...

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: #330 メルマガ My Soul Magazine vol.21

2025/3/20

こんにちは！日本生活が再開して約3週間が過ぎました。体感としては1ヶ月半ぐらい既に経っているように感じておりますが…（笑）大変お待たせしました。本来なら、3/14(金)ムーンデイを予定していた ...

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: #329 毎日がチャレンジ

2025/3/20

おはようございます！今週最後のフルプラクティスで全力を出し切った。今日も呼吸に耳を傾けることをテーマに取り組んだが、いつもより頭の中が騒がしかった。それでも関係なく意識が逸れる度、呼吸に意識を戻 ...

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: #328 好循環

2025/3/19

おはようございます！今は練習を終え、アクアココスを飲んでエネルギー補給、シャワーで汗を流した後、洗濯機のスイッチを押してから、ハンドドリップした珈琲を片手にブログを書き始めた。今朝は５時３０分前 ...

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: #327 巡り巡る生活リズム

2025/3/18

こんにちは！今朝は５時４５分起床。危うく二度寝するところだった。５時３０分のアラームで1度目を覚ますも、もう少し寝ていたい気持ちがあって、眠りの世界に連れ去られそうになっていたところ、例のとりあ ...

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: #326 再始動

2025/3/17

こんばんは！今朝もシャキッと5時30分に1発で起きれた。ここ最近ようやく冬でも1発で起きるコツが掴めてきたように思う。それは、理由は何であれとりあえず身体を起こしてしまうこと。起こしてみないこ ...

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: #325 お昼スタート

2025/3/16

ようやくブログの更新が追いついた。今日は何度寝も繰り返してようやく活動し始めたのは、お昼12時頃。さすがに寝過ぎた〜と思う反面、ここ数日は移動が多かったり、ハードスケジュールを組んでいたこともあ ...

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: #324 ナマケモノ

2025/3/16

2025/03/15 久しぶりに札幌で朝を迎えた。一度5時30分頃に身体を起こしたが、その後寝足りない感じがして朝9時頃まで寝直した。雪の中、外に出る気持ちがあるうちにスーパーへ買い物に出掛けた。 ...

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