アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 30ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #252 一進一退の繰り返し

2025/1/2

今日はなかなか流れるようにいかない練習だった。呼吸に瞑想出来ていなかった。昨日の夕飯が微調整したつもりが必要十分以上の量だった。・今日特に意識しようと思ったこと2つを気にし過ぎて、呼吸への意識が ...

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: #251 幸先の良いスタート

2025/1/1

2025年、今年もどうぞ宜しくお願いします！さて新年1発目の練習… 昨日に続き、幸先良く質の高い練習が出来た！それは力まずエネルギーある呼吸をしながら、テンポ良く取り組めたのでそう思う。昨日今日 ...

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: #250 最後にして最高の練習

2025/1/1

今日は2024年最後の練習。最後の練習にして、インドで初めての寝坊をかましてしまった。いつもより2時間遅くなってしまったのでドキドキしながらシャラに向かったのだが、幸いにも練習はさせてもらえて安心 ...

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: #249 メルマガ My Soul Magazine vol.16 配信

2024/12/30

こんにちは！インド生活が始まってあっという間に1ヶ月が経ちました。 2024年最後のMy Soul Magazine vol.16 のテーマは、”2025年の抱負”というテーマで書きました。ブログ ...

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: #248 2024年ラストLed

2024/12/29

今日は週2回目のLedクラス。フルパワーを発揮出来てとてもスッキリ晴れやかな気分だ。練習について3点。１つ目は、今日はシークエンスの一部で呼吸の流れがスムーズでない箇所に気づくことが出来た。そ ...

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: #247 リフレッシュ完了

2024/12/29

こんばんは。今週の練習休みもしっかりリフレッシュ。明日からの練習もフルパワーで臨む準備が出来た。昨日は普段制限してるものを思い切り食べ、クルタというインド民族衣装を買い、夜は少しお酒を嗜んだ ...

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: #246 あっという間にLedクラス

2024/12/27

おはようございます。今日はLedクラス。週2回あるからか、あっという間にLedクラスがやってくる。そしてLedクラスが週の終わりを教えてくれる。昨日の反省から今日は際立って身体の軽さを感じる。 ...

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: #245 クリスマスのせいですか？

2024/12/26

昨日は久しぶりにがっつり夕飯を食べた。翌日の練習でのエネルギーアップという都合の良い期待と食欲に耐えかねて…。 Fried riceとパニールバターマサラのroti付き食べ過ぎた〜… 今朝起きた時 ...

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: #244 ひまの達人へ

2024/12/25

今日も無事練習終了！今日も今日とて朝8時頃から翌日の練習に支障が出ない範囲でフリータイム。僕はこの何をする訳でもないフリータイムが好きだ。家でゆっくりするのも良し、当てもなくぶらぶらするのも良き ...

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: #243 砂浜に押し寄せる波のように

2024/12/24

今日はクリスマスイヴ。寒くないし、街の様子も普段と変わらないので全くそんな気分にはならないが、今日はアシスタントの先生達がサンタ帽子を被ってアジャストしていて可愛かった（笑）今朝の練習も意識した ...

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