アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 3ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #471 岡山県蒜山生活11日目

2025/8/7

2025/08/04(月) 岡山に来て初のフルプラクティス。久しぶりのせいか直後の仕事中から既に背中がバッキバキだった。明日以降4時30分起床→6時練習開始を目指したい。ポッドキャスト配信400回 ...

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: #470 岡山県蒜山生活10日目

2025/8/3

2025/08/03(日) 今朝も風邪っぽい体調不良が気になり、朝ヨガはスタンディングまでと最後のパドマをして終了。太陽礼拝の段階では、鼻詰まりで呼吸しにくかったけど、いつも通り変わらずを目指してや ...

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: #469 岡山県蒜山生活9日目

2025/8/3

2025/08/02(土) 今朝は朝ヨガ定休日。その時間を使って、朝から集中してメルマガ記事を仕上げ配信出来た。メルマガ記事を書く過程で蒜山愛が深まった。今日からまた仕事再開、今日もまた1㎜は成 ...

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: #468 メルマガ My Soul Magazine vol.30

2025/8/2

こんにちは！ここ最近バタバタ落ち着かない日々とムーンデイが重なりなかなかメルマガ記事が書けない日が続いておりました。 1週間前から初の岡山県に来ており、山奥の蒜山(ひるぜん）という場所で 1ヶ月限 ...

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: #467 岡山県蒜山生活8日目

2025/8/2

2025/08/01(金) 数日前におそらく冷房に喉をやられ、今朝の寝起きは体調不良気味だった。もしかしたら少し今の環境に慣れてきたところで気が緩んできたことあるかもしれない。それでもいつもの練習 ...

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: #466 岡山県蒜山生活7日目

2025/8/1

2025/07/31(木) 今朝の寝起きは疲れを感じたため、二度寝。朝ヨガはスタンディングまでやってバックベンドから最後まで。手をしっかりとパーに開いた状態で指先と手のひらに重心を感じると良い感じ。 ...

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: #465 岡山県蒜山生活6日目

2025/8/1

2025/07/30(水) ようやく先日ムーンデイ分のメルマガ記事に取り掛かり始めたこと。今の生活リズムに少し慣れてきた証拠かな？今日も丁寧にガッと集中してフルプライマリー取り組めた。その後、今日 ...

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: #464 岡山県蒜山生活5日目

2025/8/1

2025/07/29(火) ビーカーハンドドリップがさらに上達した。計量器と専用ケトルが無くとも感覚を頼りに自分好みの味に仕上げられることが出来て自信になった。今日もフルプライマリー出来た。生活リ ...

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: #463 岡山県蒜山生活4日目

2025/7/29

2025/07/28(月) ビーカーハンドドリップが少し上達した。フルプライマリー出来た。出来るだけ、一定の圧、一定の重心が手全体にかかるようにすると肩や手首への負荷が軽減された。仕事前に朝ご飯 ...

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: #462 岡山県蒜山生活3日目

2025/7/28

2025/07/27(日) 既に曜日の感覚が麻痺してきた3日目。朝6時前には一度目覚めるものの、小鳥のさえずりと虫の鳴声、ひんやりと気持ち風に吹かれて、呆気なく二度寝。めっちゃ気持ち良く寝て起 ...

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