アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 3ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #567 Next Monday, Tittibhasana AB

2025/11/9

2025/11/06(木) 今週ラストマイソールクラス。テンポ良く100分で練習を終えられた。だけど、エーカパーダからはどうしてもリズムがゆっくりに変わってしまう。少し時間をかけてでも深く掛ける ...

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: #566 活動したい気持ちを抑えて

2025/11/6

2025/11/05(水) 今日はフルムーンデイ。練習休み。風邪はほぼ治りかけていたけど、朝から左眼の上の方が集中を妨げるレベルで痛い。疲れてるのかなーと思い、色々動きたい気持ちは抑えて、目 ...

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: #565 不調続き

2025/11/6

2025/11/04(火) 今日も全力出しきれた。明日のフルムーンデイを気持ち良く迎えられる。風邪はまだ完全には治っていなかったけど、練習にその影響はほぼ無かった。エーカパーダで左足掛けの際、 ...

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: #564 前のめりに気をつけて

2025/11/3

2025/11/03(月) 今週もマイソールクラスがスタート。ハーフからショートカットしてセカンドへ。体調不良は流石に1日で治りはしなかったが、練習が出来る程度には回復した。今回も肩を見えない ...

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: #563 インドヨガ修行後半戦へ

2025/11/2

2025/11/02(日) インドヨガ修行も第5週目、後半に突入。鼻詰まりと蚊で夜中10回ぐらい目が覚めた。先行き不安な新生活の幕開け。今日は週初めのLedクラス。練習していて熱は無さそうだが ...

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: #562 11月早々変化色々

2025/11/2

2025/11/01(土) 11月スタート。今年ももうあと2ヶ月で終わりだなんて… 今日は週一の練習休み。行ってみたかった朝ご飯プレイスで思う存分食べて、お昼にかけてこれでもかってぐらい寝まくっ ...

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: #561 破壊する勇気

2025/11/2

2025/10/31(金) 週を締めくくるLedクラス。先生のカウントと一緒になって頭の中で唱えてみようと途中からやってみた。改めて注意をして聴いてみると、無駄が無く必要最小限のカウントとい ...

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: #560 月末の別れ

2025/11/2

2025/10/30(木) 今週最後のマイソールクラス。今日からハーフプライマリーからショートカットしてセカンドへ。疲労の蓄積は感じていたけど、より質を高めていこうと一つ一つ丁寧に取り組めだ。 ...

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: #559 スッキリしたりモヤッとしたり

2025/10/29

2025/10/29(水) 今日も全力出し切った。フルプラクティス。身体の状態はかなり良く感じていたが、全身が繋がり一つになる感覚が薄かった。前回の反省を活かして、頭の先まで呼吸で満たす意識で ...

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: #558 調整日

2025/10/28

2025/10/28(火) ここ数日目覚めが良くない日が続いてる。スッキリと起きれていない。疲労が抜け切っていない感じ。起床から練習開始までの準備時間が短く、練習の入りが良くなかった。それで ...

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