アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 28ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #271 自分の限界を超えたパワーを手に

2025/1/21

おはようございます。今日も最初から最後まで呼吸第一優先でやり抜くことが出来た。練習前は若干疲れが残っているような気がしたけど、瞑想状態に入り始めるとそれも全く気にならなくなった。今日はウシュトラ ...

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: #270 Tomorrow Bakasana B

2025/1/20

おはようございます。今日もナイスプラクティスだった〜。最初から最後まで呼吸第一優先でやり抜くことが出来た。カポターサナは踵を掴みにいこうと逸る気持ちを抑え、呼吸に意識を向け続けることで、身体の ...

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: #269 カウントに身を委ねるには

2025/1/19

おはようございます。今週もLedクラスからスタート。数日前から床全面に敷かれたラグが段々にならないように敷き直されていて、今日の練習はやりやすかった。どなたかありがとうございます。今日は、カウ ...

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: #268 今日も精一杯思いっきり

2025/1/18

こんばんは。今日は週一の練習休み。病み上がりだから慎重にゆっくり過ごそうと思っていたけれど、結局、朝から丸一日ほとんど休憩なく食べたりお喋りしたりして楽しく過ごした。ちょっと心配していた体調不 ...

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: #267 Led class remedy

2025/1/17

おはようございます。昨日は1日しっかり休んだものの、今朝も目覚めると身体の怠さがまだ残っていて、本調子で無い感じが否めない。だけど、今日は身体を動かした方が良さそうな感じがしたので、思い切って ...

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: #266 tiredな時期？

2025/1/16

おはようございます。今朝は悔しくも練習を休んでしまった。寝込むほどでは無いが、明らかに本調子ではなく、直感で練習しない方が良さそうだと感じたので、大事をとって休んだ。熱は無く、ある程度身体は動 ...

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: #265 不調の原因は何ですか？

2025/1/15

おはようございます。今日の練習はきつかった〜今朝目覚め時から何か身体が怠くて、正直もっと寝ていたかったが、時間になり無理矢理起きた。別に昨日夜更かしした訳ではなく、むしろ良く寝れた方だと思う。 ...

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: #264 Hello Bakasana

2025/1/14

昨日も最後に食事をしたのは15時頃のはずなのに、若干身体が重いというか動きにくく感じていた練習前。今思えば、昨日寝る直前の23時頃までメルマガ記事と格闘していたことが思い当たる。普段は夜に長い時 ...

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: #263 メルマガ My Soul Magazine vol.17 配信

2025/1/14

こんばんは！インド生活が始まって1ヶ月と半分が経ちました。あっという間に折り返し地点です。 2025年1発目のMy Soul Magazine vol.17 は、”ようやく慣れてきたインド生活”と ...

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: #262 セカンドLedで気づく様々な変化

2025/1/12

今日はセカンドLedがあったのだが、(僕は見学) メンバーが異なるせいか、プライマリーLedの雰囲気はいつもと違っていた。おとなしい、控えめ、シャイな感じ。ウップルティヒでカウントが少し長いとクス ...

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