アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 27ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #281 New wave

2025/1/31

今日は週を締めくくるLedクラス。 2月組の新しい風と混ざり合い、とてもエネルギッシュな空気感の中での練習だった。今日もテーマは呼吸の探求。呼吸音に頼るのではなく、音を参考にする程度がちょうど良い ...

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: #280 Everything is possible

2025/2/12

おはようございます。練習開始前の身体の状態が初めての感覚だった。しっかり身体が回復していてエネルギー出力も十分なバランスの取れた状態。起床直後は、脱力し過ぎて力が入りにくく感じていたが、練習開始 ...

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: #279メルマガ My Soul Magazine vol.18

2025/1/29

こんにちは！ 3ヶ月間のインド生活も残り1ヶ月となりました。この調子で練習に励み、3ヶ月目のFlyを体感したいです。今回のMy Soul Magazine vol.18では、”わざわざインドまで来 ...

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: #278 日進月歩

2025/1/28

おはようございます。今日もフルパワーフルプラクティスでやり切った！呼吸の力は、傾いて倒れそうになっているところを反対側から優しくチョンと支えてバランスを取る程度でいいのかもしれない。また、肉体 ...

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: #277 呼吸への意識の変化

2025/1/27

おはようございます。今日の練習でも引き続き、音に頼らないエネルギーある呼吸の探求をした。音に頼らないようにしたことで、今まである程度音で呼吸の質を判断していたのが、真にエネルギーある呼吸を出せ ...

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: #276 初陣 Intermediate Led

2025/1/27

今日は初めてセカンドLedに参加。始まる前の心情としては、ワクワク8割、ドキドキ2割。ビギナーなので大人しく1番後ろにマットを敷く。お隣は安定のセシリアさん。安心する…。パールシュヴォッターナ ...

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: #275 Relaxing holiday

2025/1/26

こんばんは。今朝は練習休み。解除し忘れていた4:30のアラームを止めて、 7:30までグッスリ寝てた。それからはまずヨガラグやベッドカバーなどを洗濯。バリカンで襟足と耳周りをスッキリさせ、ポ ...

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: #274 Too much 呼吸

2025/1/26

今日は週を締めくくるLedクラス。そのクラスの中で、予期せず雷に打たれたような出来事があった。トリコナーサナに入る辺りで急に隣の方が、あなたの呼吸音はnoisyだと面と向かって言ってきた。今ま ...

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: #273 Blog の海外進出

2025/1/23

おはようございます。最近はこのブログを、同じシャラに通う海外の方もわざわざ翻訳して見てくれているそうだ。まず素直に嬉しいのとアシスタントの方も見てくれている方がおり、普段意識して練習しているこ ...

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: #272 Rocket start

2025/1/22

おはようございます。今日は太陽礼拝1回目のekam inhale から調子が良いのが分かった。遮るものが一切無く、1呼吸目でエネルギーが全身を巡った。最初から上げ過ぎて空回りしないかという不安は ...

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