アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 26ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #151 走って喋って汗かいて

2024/8/25

こんばんは！また日付が変わってしまいそうなので、ささっと振り返っていく。今日はとにかく盛り沢山の一日だった。今日の朝ヨガは、フルパワーでハーフプライマリーまで。ウールドヴァダヌラーサはもっとウ ...

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: #150 腹パンマン

2024/8/23

今朝は都合により、朝ヨガ及びポッドキャストはおやすみ。お墓参りへ。車で90分ぐらいかかる場所にあるので、途中カフェでモーニング休憩をいれた。普段はなかなか食べない贅沢朝食に大満足だった。そして ...

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: #149 北から南へ

2024/8/23

久しぶりに0時を過ぎてしまった。今から簡単に1日を振り返っていく。今日は約3か月振りに実家に帰省。移動の1日だった。夕飯を済ませてから今さっきまで、疲れのあまり気を失ったように寝ていた。朝ヨガを ...

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: #148 呼吸の迷走から脱出

2024/8/21

今日の朝ヨガでは様々な気づきがあった。まずは、前回の練習で呼吸に迷走していると綴っていたが、今朝の練習で早くもしっくり来る呼吸の感覚を掴めた。それは股関節の引き込みと心地良い呼吸の両立を意味する。 ...

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: #147 メルマガ My Soul Magazine vol.7を配信しました

2024/8/20

今日の朝ヨガはフルムーンデイの為おやすみ。朝からメルマガ配信の準備に明け暮れていた。画面と睨めっこしてもう限界！となったら近所を散歩して読書。気分転換。先日、初めて読んだ村上春樹作品の海辺のカフ ...

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: #146 呼吸に迷想…（笑）

2024/8/19

今朝は目覚めるとかなり涼しく気温は20℃ぐらいで、少し秋の訪れを感じた。でもそれと今日の朝ヨガであまり汗をかかなかったことは自分の中で結びつかない。明らかに呼吸で熱を作れていなかった。燃えていなか ...

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: #145 一回休み初心にかえる

2024/8/18

昨日は予告なく、ブログの投稿とポッドキャストの配信を休んでしまった。とある些細な出来事が悩みの種で、それに向き合っていたら気分が落ち込み、なーんにもやる気が無くなってしまったのだ。今朝は朝ヨガの日だ ...

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: #144 今週もお疲れさん！

2024/8/16

今日の朝ヨガはLEDクラス。しっかり全部出し切って一週間を締めくくった。最後まで力が持つか不安だったが、終わる頃にはエネルギーに満ち溢れていた。昨日と何が違ったからなのかはまだ分からない。とり ...

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: #143 気力で最後までやり切った

2024/8/15

昨晩は一度も起きることなく、割りかしスッキリ目覚めた。だけど、もう少しだけ寝てもいいなら寝たいのが本音だった。窓から外を覗くと、数日ぶりの青空で優しく包み込まれるような風が部屋に入ってきていたから ...

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: #142 チョコケーキとトマトパスタ

2024/8/14

昨日に続き、今日もほぼ終日雨だった。スーパーへ買い物に出掛けたこと以外は、今日も心置きなく引き篭もった。今日の朝ヨガメインテーマは、昨日学んだ股関節を引き込むこと。昨日の感覚は間違いではなかった ...

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