アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 24ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #167 ギャザリング 7〜8日目

2024/9/17

昨日は気力が残っておらず、1日を振り返ることが出来ず寝てしまった。今は、宿のお風呂に入って少し1人になる時間が出来たので数日ぶりに紙に今の気持ちを書き殴ってみた。書き出した中からいくつかピックアッ ...

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: #166 ギャザリング 6日目

2024/9/17

夕飯を食べてお腹が満たされた後、スイッチが切れたように寝て起きた今は深夜の1時。朝練習してからほぼ休むことなく、札幌⇄東川を往復したので疲れてたのだろう。今日の朝ヨガで意識したことは2つ。まず１ ...

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: #165 ギャザリング 5日目

2024/9/11

今は23時。もう眠くてあまり今日のことを振り返る気力が残っていない。夕飯は北海道の美味い物を満喫し、先輩方と色々話せて楽しかった。今日の朝ヨガは、エネルギー抜群の先輩方の近くにマットを敷き、引き ...

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: #164 ギャザリング 4日目

2024/9/10

今朝はスッキリ目覚めが良く、疲れもしっかり抜けていた。朝練が始まるタイミングに合わせて集中もピークにもっていけた。でも、終盤のシールシャーサナBで気づいたのだが、練習全体を通して呼吸が浅かった。 ...

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: #163 ギャザリング 3日目

2024/9/9

今朝は3時ぐらいに目が覚めたが、二度寝はしなかった。静かに自分と向き合う時間が作りたく、そのまま起床。今の心境を素直に紙に書き殴り、外に出し切った後に数日ぶりに音声も録った。音声を録るためにふら ...

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: #162 ギャザリング 2日目

2024/9/8

昨日よりよく眠れ、緊張感が少し薄れた状態で今朝は目覚めた。マイソールクラス初日。日曜日のため参加される方々も多く盛り上がった。今日は初めて練習中に何度か練習を中断して参加者の方の対応をする場面が ...

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: #161 ギャザリング 1日目

2024/9/7

熟睡とは言えないものの身体の疲れは抜ける程度にスッキリした状態で今朝は目覚めた。イベント事が絡むといつも気分が上がってしまうせいか、あまりよく眠れないことが多い。今日は一発目のLEDクラス。今回 ...

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: #160 ギャザリング 0日目

2024/9/6

ギャザリング会場に無事到着し、荷下ろしを終えてひと段落したところで書いていく。ある程度予想はしていたが、朝のLedクラスを終えた後はバタバタで、気づいたらあっという間に夕方だった。今日は久しぶりに ...

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: #159 いよいよ始まりますね…！！

2024/9/6

今日も朝ヨガから１日が始まった。昨日の練習中にふとイメージが湧いて取り入れた呼吸を全身に響かせることを今日も意識して取り組んだ。ただ脱力すれば良い訳ではないし、ただ呼吸音を大きくすれば良い訳でもな ...

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: #158 呼吸を全身に響かせる

2024/9/4

ムーンデイ明けの朝ヨガから１日がスタート。今日も札幌は雲ひとつない快晴。最高。今日の練習では、最近意識している引き込みに加えて、呼吸を全身に響かせることを意識して終始取り組んだ。全身に響かせるため ...

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