アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 24ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #231 Day by day

2024/12/12

今日はフルプライマリーを約1時間でやり切った。このペースで最後まで力を発揮出来るだけの体力を取り戻してきた。少しずつ毎日色々な感覚を取り戻してきている実感があり嬉しい。ただ、まだ呼吸の感覚を取り ...

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: #230 回復の兆し

2024/12/11

お腹の環境がようやく整えられてきたように感じる。これまではちょっと良くなったかな？と思っても、時間が経つと調子が悪くなるのを繰り返していた。だけど今は感覚的にここ最近の中では1番調子良いことが分か ...

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: #229 精一杯のフルプライマリー

2024/12/10

今日も無事なんとかフルプライマリーをやり切ることが出来た。この言葉の表現通り、少し前までは楽々出来ていたプライマリーが今はとてもしんどく感じる。まだお腹の調子が良くないからか、体内水分量が少なく練 ...

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: #228 筋肉痛不可避

2024/12/9

おはようございます。昨晩は、ついに最終奥義として封印していた日本米を使ったお粥を食した。これまでは謎のプライドで、インドにいるのだからインドの物で治したいという想いがあり手を出さずにいた。だけど ...

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: #227 意を決してLedクラスへ

2025/3/6

今日は不安を抱えながら、意を決してLedクラスへ。まだお腹は不調のままだし、クラス中にトイレに行きたくなったらどうしようとか、悪化したらどうしようとか、そもそも今やって大丈夫なのかとか家を出る直前 ...

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: #226 油断は禁物

2024/12/7

今日は週一の練習休み。僕は今日で4日連続休み…。昨日はほぼ治った感じがしていたので、チャンティングクラスから出席したり、スパイスゼロの食事をしたり、徐々に日常生活に戻していくように過ごした。だ ...

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: #225 逸る気持ちを抑えて

2024/12/6

おはようございます。出来れば今日から練習を再開したいと思っていたが、練習開始直前まで悩み結局行かないことを選んだ。本調子が100%だとすると、今はまだ60〜70%ぐらいの感覚で練習している場面を ...

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: #224 Full cleansing

2024/12/5

周りの方々のサポートのおかげで、早くもだいぶ回復してきた。ただ、無理はせず今朝の練習も休むことにした。少し余裕が出てきてからはYouTubeやポッドキャストで退屈なベッド時間を紛らわしている。め ...

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: #223 早くもインドの洗礼を頂きました

2024/12/4

突如昨日の夕方から、吐き気を催したことをきっかけに、嘔吐・高熱・寒気・下痢の症状に苦しめられている。どこかまだ浮き足立っていた自分に喝を入れられたような気分だ。振り返って原因を考えてみると、若干の ...

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: #222 第1回マイソールクラス

2024/12/3

昨日は丸一日雨が止まなかった。夜中になっても雷を伴う雨が降り続いていた。去年の今時期はほとんど降らなかったそう。これも温暖化の影響だろうか。今日は初めてのマイソールクラス。 5時50分頃シャラ ...

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