アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 23ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #177 朝コーヒーも良いが朝茶も良い

2024/10/4

昨日1週間ぶりにブログを更新した流れに乗って、ゆっくり少しずつ再開していこう。今朝はLEDクラス。夜中から雨が続いており、外は少し肌寒く感じる。昨日から朝茶を始めた。身体を温め、目覚めさせる目 ...

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: #176 メルマガ My Soul Magazine vol.10 を配信しました

2024/10/3

こんばんは！体調不良等が原因ではありませんが、1週間ほどブログやポッドキャスト配信をお休みしています。そんな状況でも、メルマガだけは配信しよう！と思って書きました。また近いうちにブログやポッドキ ...

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: #175 VIVOお手伝い2回目

2024/9/27

今日は朝LEDクラスを受けた後、レストする時間もなくVIVOの手伝いに出かけていた。紅葉が少しずつ始まっている 18時頃帰宅しお風呂に浸かった後、ようやく一息つけるタイミングが出来た。 VIVOの手 ...

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: #174 詰まるところ…睡眠・運動・食事

2024/9/26

今は、朝ヨガ後の午前11時。数日間心ここにあらずの状態が続いてようやくブログと向き合う準備が整った。ブログと向き合うことは、自分の内面と向き合うこと。生活リズムや内面が乱れている時に向き合うのはな ...

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: #173 北海道満喫3days

2024/9/23

今日は数日ぶりの晴れ。そんで北海道らしいカラッとした快晴。自然と気分が上がる、シャラでの朝ヨガ。先週金曜日のLED時に比べて、身体の滞りは感じず集中した良い練習ができた。そんな今日の練習中にふと ...

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: #172 最大出力60％

2024/9/20

朝6:20起床。今日もなかなか起きるまでに時間がかかった。身体が目覚めていない状態で気合いのLEDクラス。目覚めていないとはいえ、昨日しっかり練習したから昨日よりは動くだろうと淡い期待を抱いてL ...

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: #171 絶賛リハビリ中

2024/9/20

2024年9月19日練習開始直前の６時１５分に重い体を何とか持ち上げて起床。何度も寝て起きてを繰り返した。昨日あれだけダラダラのんびり過ごしたからといって、すぐに元通り回復するほど単純な問題ではな ...

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: #170 メルマガ My Soul Magazine vol.9を配信しました

2024/9/18

今日はご飯とトイレ以外ひたすら布団の上で生活した。おかげで身体の疲れはだいぶ取り除かれた感じがする。そんなダラダラモードの中でも、朝の音声配信とメルマガ配信だけは何とか出来た。また明日からAYS ...

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: #169 ギャザリング最終日とその翌日

2024/9/17

10日間のギャザリングを終え、今日のお昼過ぎに札幌に戻ってきた。体感としては１ヶ月くらいやっていたんじゃないかと思うぐらい毎日が刺激的で内容の濃い〜ギャザリングになった。晩飯は久しぶりのご飯と味噌 ...

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: #168 ギャザリング 9日目

2024/9/17

昨日から宿の人数が増えた兼ね合いで、寝る場所がシャラに。寒くて寝れないことを心配していたが、思いの外ぐっすり夜中一度も目覚めることなく気持ち良く寝れた。環境が良かったのか、厚手の少し重い掛け布団 ...

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