アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 22ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #330 メルマガ My Soul Magazine vol.21

2025/3/20

こんにちは！日本生活が再開して約3週間が過ぎました。体感としては1ヶ月半ぐらい既に経っているように感じておりますが…（笑）大変お待たせしました。本来なら、3/14(金)ムーンデイを予定していた ...

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: #329 毎日がチャレンジ

2025/3/20

おはようございます！今週最後のフルプラクティスで全力を出し切った。今日も呼吸に耳を傾けることをテーマに取り組んだが、いつもより頭の中が騒がしかった。それでも関係なく意識が逸れる度、呼吸に意識を戻 ...

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: #328 好循環

2025/3/19

おはようございます！今は練習を終え、アクアココスを飲んでエネルギー補給、シャワーで汗を流した後、洗濯機のスイッチを押してから、ハンドドリップした珈琲を片手にブログを書き始めた。今朝は５時３０分前 ...

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: #327 巡り巡る生活リズム

2025/3/18

こんにちは！今朝は５時４５分起床。危うく二度寝するところだった。５時３０分のアラームで1度目を覚ますも、もう少し寝ていたい気持ちがあって、眠りの世界に連れ去られそうになっていたところ、例のとりあ ...

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: #326 再始動

2025/3/17

こんばんは！今朝もシャキッと5時30分に1発で起きれた。ここ最近ようやく冬でも1発で起きるコツが掴めてきたように思う。それは、理由は何であれとりあえず身体を起こしてしまうこと。起こしてみないこ ...

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: #325 お昼スタート

2025/3/16

ようやくブログの更新が追いついた。今日は何度寝も繰り返してようやく活動し始めたのは、お昼12時頃。さすがに寝過ぎた〜と思う反面、ここ数日は移動が多かったり、ハードスケジュールを組んでいたこともあ ...

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: #324 ナマケモノ

2025/3/16

2025/03/15 久しぶりに札幌で朝を迎えた。一度5時30分頃に身体を起こしたが、その後寝足りない感じがして朝9時頃まで寝直した。雪の中、外に出る気持ちがあるうちにスーパーへ買い物に出掛けた。 ...

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: #323 船揺れの余韻

2025/3/15

2025/03/14 初めてフェリーの上で朝を迎えた。フェリーで船酔いのため出来なかった、ブログやメルマガの更新が自宅に着いても船揺れの余韻が残っていて、あと疲れもあり今日も更新出来なかった。デ ...

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: #322 仙台最終日

2025/4/7

こんにちは！フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑）一昨日分です。 2025/03/13 朝仕事に行く前の親友に、感謝の気持ちを改めて伝えら ...

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: #321 仙台Day2

2025/3/15

こんにちは！フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑） 3日前のことです。 2025/03/12 小学校からの親友の家で起床。朝5時頃。何不自 ...

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