アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 21ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #240 Super refresh holiday

2024/12/22

今日は週一の練習休み。昨日のお昼は無性に食べたかったピザ・パスタ、そしてクロワッサン、屋台揚げたてポテチを13時〜16時の間に集中して食べまくった。with フードファイトフレンドF3のmiyuki ...

My Soul Blog

: #239 1週間やり切った！

2024/12/20

今朝はいつもより5分早く家を出てみた。 LEDクラスのため早く着いてお気に入りの場所にマットを敷く狙いもあった。まだシャラはオープン前だった。しかし、真っ暗の中既に20名程度の練習生がシャラの前で ...

My Soul Blog

: #238 日々調整

2024/12/19

今朝は比較的スッキリいつもより30分早く目が覚めた。毎朝これぐらいの余裕があった方が良いなと反省。そして身体が軽かった。きっと昨日の食事が良かったのだろう。朝は食べず、昼はミールス、夜は寝る1 ...

My Soul Blog

: #237 炎やら圧力鍋やら

2024/12/18

無事今日も練習を終えたところだ。昨日は本 agelessに影響され、早速夜寝る1時間前にホットミルクを飲んだところ気持ち良い眠気がやってきてスッと入眠することが出来た。ただ、朝の目覚めは決して良 ...

My Soul Blog

: #236 ととのい

2024/12/17

良い練習が出来て心地良いととのいを感じる。今日も良い1日になりそうだ。最近はセツバンダーサナで首が痛くなることが気になっていたが、今日の練習で原因が分かった。シンプルに呼吸が上手く出来ていないだ ...

My Soul Blog

: #235 食の探求

2024/12/16

ご飯を食べに行くと、大体のお店のメニュー表に写真が無いことが多いのですが、そのメニューの気になる部分を１つ１つ調べることにハマっている今日この頃の食生活。まだ来たばかりの時は、見たことや聞いたこと ...

My Soul Blog

: #234 メルマガ My Soul Magazine vol.15 を配信しました

2024/12/15

こんにちは！インド生活が始まって約2週間になります。 My Soul Magazine vol.15 のテーマは、”2024年のハイライト”というテーマで特に印象的だった4つのことについて書きました ...

My Soul Blog

: #233 食べられる幸せ

2024/12/14

今日は朝ヨガお休み。明日も休みなことを良いことに、今まで食べれなかった分を回収するように、食べたい物を何の罪悪感も無く食べた1日だった。朝は土日限定のサベジバス、昼はハイデラバードビリヤニ、 ...

My Soul Blog

: #232 完全回復

2024/12/13

今日は週2回あるLedクラスのうち1回目。昨日、受け取りにいって早く使いたかったオリジナルラグを早速敷いて練習した。マイソールクラスではLedカウントを意識して取り組んではいたが、 1週間ぶりにL ...

My Soul Blog

: #231 Day by day

2024/12/12

今日はフルプライマリーを約1時間でやり切った。このペースで最後まで力を発揮出来るだけの体力を取り戻してきた。少しずつ毎日色々な感覚を取り戻してきている実感があり嬉しい。ただ、まだ呼吸の感覚を取り ...

My Soul Blog

« Prev 1 … 19 20 21 22 23 … 45 Next »