アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 20ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #443 最近の好きな言葉 "紡ぐ"

2025/7/13

2025/07/09(水) 目覚まし無しで今日も早起き。理想より30分遅くなってしまったけど、目覚めが気持ちいいし何より二度寝したいとならないのが良い。呼吸と呼吸を紡ぐ。それが他のあらゆるアーサナや ...

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: #442 メルマガ My Soul Magazine vol.29

2025/7/12

こんにちは！最近の札幌もより暑さを増してきていますが、まだまだ半袖短パンで快適に過ごせる範囲内で、個人的には丁度よく感じています。きっと朝ヨガの習慣のおかげで、暑さに対する抵抗力が高まってい ...

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: #441 朝ヨガの深まり

2025/7/12

2025/07/08(火) おはようございます！アラーム無しで1発で早起き出来た。→アラーム無い方が程よい緊張感で早く起きれる説。明日もまたやってみる。今朝の練習でも、呼吸とドリシティ、合わせてそ ...

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: #440 小暑

2025/7/12

2025/07/07(月) イレギュラーな朝だったけど、何とかフルパワーフルプラクティス出来た。呼吸とドリシティ無しにバンダを機能させたり、エネルギーを1点に集中させることは難しいのでは？という仮説 ...

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: #439 初めて北海道厚真町へ

2025/7/11

2025/07/06(日) 今日もアラーム無しで気分良く目覚めた朝4:30 布団の上で気の済むまで本を読んで、眠くなったきたのでまた少し寝て7:00頃活動開始。今日は先に珈琲を飲んでからシャワーを浴 ...

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: #438 土曜日が1番好き

2025/7/11

2025/07/05(土) アラーム無しで寝たいだけ寝て迎えた朝が気持ち良かった。朝から天気がとても良かったので、それに合わせて布団と洗濯物を干せた。落ち着いてゆっくり読書出来たこと。お腹が空く ...

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: #437 必死に食らいついた1週間

2025/7/10

2025/07/04(金) 今週のテーマであったバンダの感覚をLedカウントに合わせながらはまだ難しかった。所々力みが先行していた。音の出ないエネルギーを巡らせるだけの呼吸もアリなんじゃないかと思っ ...

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: #436 ドゥイパダに進展

2025/7/10

2025/7/3(木) おはようございます！今は久しぶりに練習直後、リアルタイムでブログを書いている。今日も呼吸とドリシティには気をつけながら、バンダの感覚の探究に励んだ。今回分かったことは、バ ...

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: #435 日常のひとコマ

2025/7/9

2025/07/02(水) また二度寝をしてしまった。昨日に続き、バンダの感覚を探求した。呼吸を継続しながら力みが無い状態の時に、バンダは機能すると今は思っており、そのイメージと感覚を擦り合わせる ...

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: #434 1ヶ月ぶりのシャラ代行を振り返って

2025/7/9

2025/07/01(火) ドニさんからアドバイス頂いたことで、バンダを使えてる気になっていことに気づいた。まだバンダの可能性のほんの一部しか理解出来ていないんだと思う。ぼんやりイメージを掴んだバ ...

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