アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 20ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #250 最後にして最高の練習

2025/1/1

今日は2024年最後の練習。最後の練習にして、インドで初めての寝坊をかましてしまった。いつもより2時間遅くなってしまったのでドキドキしながらシャラに向かったのだが、幸いにも練習はさせてもらえて安心 ...

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: #249 メルマガ My Soul Magazine vol.16 配信

2024/12/30

こんにちは！インド生活が始まってあっという間に1ヶ月が経ちました。 2024年最後のMy Soul Magazine vol.16 のテーマは、”2025年の抱負”というテーマで書きました。ブログ ...

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: #248 2024年ラストLed

2024/12/29

今日は週2回目のLedクラス。フルパワーを発揮出来てとてもスッキリ晴れやかな気分だ。練習について3点。１つ目は、今日はシークエンスの一部で呼吸の流れがスムーズでない箇所に気づくことが出来た。そ ...

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: #247 リフレッシュ完了

2024/12/29

こんばんは。今週の練習休みもしっかりリフレッシュ。明日からの練習もフルパワーで臨む準備が出来た。昨日は普段制限してるものを思い切り食べ、クルタというインド民族衣装を買い、夜は少しお酒を嗜んだ ...

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: #246 あっという間にLedクラス

2024/12/27

おはようございます。今日はLedクラス。週2回あるからか、あっという間にLedクラスがやってくる。そしてLedクラスが週の終わりを教えてくれる。昨日の反省から今日は際立って身体の軽さを感じる。 ...

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: #245 クリスマスのせいですか？

2024/12/26

昨日は久しぶりにがっつり夕飯を食べた。翌日の練習でのエネルギーアップという都合の良い期待と食欲に耐えかねて…。 Fried riceとパニールバターマサラのroti付き食べ過ぎた〜… 今朝起きた時 ...

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: #244 ひまの達人へ

2024/12/25

今日も無事練習終了！今日も今日とて朝8時頃から翌日の練習に支障が出ない範囲でフリータイム。僕はこの何をする訳でもないフリータイムが好きだ。家でゆっくりするのも良し、当てもなくぶらぶらするのも良き ...

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: #243 砂浜に押し寄せる波のように

2024/12/24

今日はクリスマスイヴ。寒くないし、街の様子も普段と変わらないので全くそんな気分にはならないが、今日はアシスタントの先生達がサンタ帽子を被ってアジャストしていて可愛かった（笑）今朝の練習も意識した ...

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: #242 力まずエネルギーある呼吸を

2024/12/23

おはようございます。今日も無事マイソールクラスを終えたところ。今回も呼吸について書いていきたい。「力まずエネルギーある呼吸を」がここ最近のテーマになっている。力まないようにするとエネルギーの少 ...

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: #241 今週も始まりました！

2024/12/22

週2回目のledクラス。今日もしっかり整った〜。一昨日のledクラスで課題と感じていたジャンプバック&ジャンプスルー。その場面では特に呼吸の流れを止めないように気をつけたら浮遊感のある動 ...

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