アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 2ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #577 執筆とアシュタンガヨガ

2025/11/15

2025/11/15(土) 今日は週一の練習休み。今朝は少し肌寒く感じた。そんな肌寒い外のベランダで白湯をすすりながらぼーっと過ごす時間に小さな幸せを感じた。朝ご飯は、オススメされていた屋台イ ...

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: #576 今週も走り切った

2025/11/15

2025/11/14(金) 週を締めくくるLedクラス。先生のカウントに終始注意深く耳を傾け、落ち着いて取り組めていた。今回も肩が前に出ないように意識出来ていたのは良かったのだが、胸が突き出た状 ...

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: #575 メルマガ My Soul Magazine vol.33

2025/11/13

こんにちは！前回配信のメインテーマであったギャザリングが終わったかと思えば、今度は休む暇無く1週間後に控えた第2回インドヨガ修行への準備に追われておりました。さて、今回の配信では、ヨガ修 ...

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: #574 今週も積み上げた

2025/11/13

2025/11/13(木) 今週ラストマイソールクラス。寝起きは疲れが抜け切っていない感じで身体が重かったけど、悔いなく全力を出し切れた。身体からあらゆるものが解き放たれたスッキリ感がある。今 ...

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: #573 突如始まったTittibhasana C

2025/11/12

2025/11/12(水) 昨日の反省を活かして、肩が前に出ないことを強く意識出来た。すると、やはり全体的に総じて動きや流れが良くなった。そこから肩と肩の位置関係を保って動くという新しいイメージが ...

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: #572 シャラート先生1周忌

2025/11/11

2025/11/11(火) 今日もマイソールクラス。昨日の練習が100点満点だったとしたら、今回は80点ぐらい。全然悪い訳では無かったけど、途中感じた疲れが気になった。前日からの疲労の蓄積もあ ...

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: #571 今シーズンで1番良い練習

2025/11/11

2025/11/10(月) 第6週目のマイソールクラススタート。今シーズンで1番良い練習が出来た。深い瞑想状態かつ身体の調子もすこぶる良かった。つい数日前まで体調不良だったことを疑ってしまうほど ...

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: #570 早くも復帰

2025/11/10

2025/11/09(日) 週初めのLedクラス。 2日間空いただけでもシャラにいくまでの足取りが重かった。だけど、一歩踏み出しさえすれば、クラス後にはエネルギーが補充され足取りは軽くなっている。 ...

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: #569 リハビリDAY

2025/11/10

2025/11/08(土) 今日は週一の練習休み。体調を崩すタイミングとしては1番マシなタイミングだったと回復して落ち着いてきた今そう思う。朝起きて間も無くお腹が空いてきたので、朝ご飯にお粥を ...

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: #568 今シーズンもやってしまった…

2025/11/9

2025/11/07(金) 今日は週を締めるLedクラス。何とか頑張ればクラスに参加出来そうな状態だったが、昨晩からの違和感は気のせいではなかった。しっかり体調を崩していることが分かったので無 ...

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