アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 2ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #618 どこにエネルギーを集中させるか

2025/12/31

2025/12/25(木) 体調を見て、今朝もセルフプラクティスはお休み。体温は37.1℃まで落ち着いたけど、それ以外の症状からまだ休んだ方が良さそうだと判断した。今日も指導時間にエネルギーを集 ...

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: #617 体調不良という名の課題

2025/12/31

2025/12/24(水) 気持ちはいつも通りハッピーだけど、昨晩から急にやってきた体調不良は、今朝も変わらないままだった。今回は何が原因か全く分からない。体温も昨晩から変わらず、 37.6℃ ...

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: #616 熱の前兆

2025/12/30

2025/12/23(火) 今朝もアラームが鳴る３時３０分には起きれなかった。結局起きれたのは４時３０分過ぎ。セルフプラクティスは、時間の関係で、アルダマッツェンドラーサナまでではあるが、セカ ...

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: #615 セルフプラクティス⇄指導

2025/12/30

2025/12/22(月) 今朝は目覚めてから起き上がるまで1時間かかってしまった。原因は分かっている。寝る直前まで、相席食堂を2、3本見ていたこと。それを見ながら、食パン2枚を食べてしまったこ ...

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: #614 手付かずのまま

2025/12/30

2025/12/21(日) 今は、既に日が暮れて真っ暗な17時頃。湯船から出て来てリラックスした状態で、1日を振り返っていく。色々やることはあるのに、ほとんど手付かずで終わってしまった。昨晩の楽 ...

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: #613 少し羽を伸ばして

2025/12/29

2025/12/20(土) 今日は週一の練習休み。日中は、溜まっていたブログ合計4本を更新出来た。その合間に、インドから帰ってきてそのままになっていた荷物を整理したり、冬の衣替えも合わせて出 ...

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: #612 食事は買い出しから始まっている

2025/12/29

2025/12/19(金) 今日はLedクラス。久しぶりのカウント。その前のセルフプラクティスは、時間の確保に失敗し、ハーフプライマリーまで実施。だけど、その中でも良い気づきがあった。どこ ...

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: #611 ちょっと休憩

2025/12/25

2025/12/18(木) 今朝もいつも通り早起きして、いつものルーティンをこなしてからマットに立ったが、睡眠不足、体内温度が低い、ダル重い感じから、練習はやめて、マットの上で横になった。気 ...

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: #610 圧力鍋の活躍が止まらない

2025/12/25

2025/12/17(水) 今朝は夜中２時３０分頃目覚めた。それでも、布団から出たのは4時前。最近の朝のルーティンは白湯飲んで、シャワーを浴びるくらい。コーヒーやポッドキャストの配信を練習前に ...

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: #609 朝ヨガで英気を養う

2025/12/22

2025/12/16(火) 今朝は4時起き。３時３０分のアラームだったが1発では起きれなかった。今日もつべこべ考えることは無くマットに立ち、フルプライマリーを実施。風邪っぽい症状が続いてるのと ...

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