アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 19ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #217 飛行機の中で

2024/11/29

飛行機でたまたま隣になったタイ人女性日本人ですか？その一言から始まり、僕たちの会話は離陸した後も断続的に続けられた。カタコトの日本語と英語と時々不意に出てくるタイ語を駆使して一生懸命コミュニケ ...

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: #216 旅立ち

2024/11/29

日常の様々な場面で、いよいよなのだといよいよ始まるのだと実感させられた1日だった。図書館で借りていた本を全て返したり、冷蔵庫を空にしたり、矯正歯科で最終調整をしてもらったり、返品物を手配した ...

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: #215 何処か遠くへ

2024/11/29

何処か遠くに行ったままずっとそのままもう此処には戻ってこないのではないかそんな気になっていたことに気づくたった数ヶ月 1年でみても長い人生で考えてもほんの一時的なことなのにずっと向こうで生 ...

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: #214 最終調整フェーズ

2024/11/29

起きて外を見ると、あたり一面白く雪に覆われていた。それを見て、今日は一歩も外には出ないだろうと思った。案の定、1日家に篭っていた。今日の朝ヨガは宅練。呼吸で作り出したエネルギーを少しも漏らさぬ ...

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: #213 〇〇三昧

2024/11/29

2024/11/23 今日は週一回の休息日。振り返ると特に2つのことに多くのエネルギーを費やしていた。１つは食事。正確には金曜日のことだが、盛り沢山に買ったパンをわずか半日で食べ尽くしてしまった ...

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: #212 LEDクラスで力試し

2024/11/29

今日はLEDクラス。メインテーマは、カウントに合わせながら最近意識している呼吸が出来るか。結果は思っていたより合わせるのは難しく、呼吸が一人歩きしてしまう場面がしばしばあった。呼吸のリズムの方が ...

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: #211 数日ぶりの夕飯

2024/11/21

昨晩は、数日ぶりにしっかり夕飯は食べてみた。気をつけたことは早い時間帯ということだけで19時前には確実に食べ終えていたと思う。食べた物は、久しぶりに作ったトマトにんにくパスタとソースを綺麗に吹き取 ...

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: #210 遂にカポターサナ

2024/11/20

おはようございます。今朝は、5時前には布団から出て動き出し、朝ヨガに備えて心身ともに準備する余裕があった。寝る時間を特に早くしている訳ではないので、おそらく最近取り組み始めた食生活の変化で、消化に ...

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: #209 日々アップデート

2024/11/19

朝4時頃にスッキリ目が覚めたことに安心して余裕をかましていたら、二度寝しまった今朝。自ら喝をいれて朝ヨガを始めた。背中全体に筋肉痛を感じる。おそらく今まで一度もなったことが無い。呼吸の感覚がアッ ...

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: #208 呼吸のエネルギー密度を高める

2024/11/18

おはようございます！今は練習が終わった後、すぐ書いていく。昨日は夜20時頃にブログを書きながら飲んだコーヒーが影響してなかなか寝入ることが出来なかった。コーヒーが飲みたい口になっていたので仕方が ...

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