アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 18ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #463 岡山県蒜山生活4日目

2025/7/29

2025/07/28(月) ビーカーハンドドリップが少し上達した。フルプライマリー出来た。出来るだけ、一定の圧、一定の重心が手全体にかかるようにすると肩や手首への負荷が軽減された。仕事前に朝ご飯 ...

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: #462 岡山県蒜山生活3日目

2025/7/28

2025/07/27(日) 既に曜日の感覚が麻痺してきた3日目。朝6時前には一度目覚めるものの、小鳥のさえずりと虫の鳴声、ひんやりと気持ち風に吹かれて、呆気なく二度寝。めっちゃ気持ち良く寝て起 ...

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: #461 岡山県蒜山生活2日目

2025/7/27

2025/07/26(土) 朝3時30分頃起床。練習定休日で、2日連続の休み。住み込みバイトも今日まで休み。その時間を使って、前日分のブログを更新出来た。洗濯、掃除、朝寝をして調整した。 11 ...

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: #460 岡山県蒜山生活1日目

2025/7/26

2025/07/25(金) ２畳の宿からおはようございます。慣れない環境ではあるが、そんなことが気にならないぐらい疲れていたので熟睡出来た。静かでプライベート空間が保たれ寝床があるだけで有り難く感 ...

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: #459 幸先の良い岡山初日

2025/7/25

17時頃、無事岡山桃太郎空港到着。小規模で少し古めな見た目から、空港のローカル感を感じた。荷物受取待ちの乗客を横目に、真っ先に空港の外へ。ん〜ムアっと暑い！でも最近の札幌と気温も湿度も体感はさ ...

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: #458 二日酔いフルプラクティス

2025/7/24

2025/07/24(木) 二日酔いの状態でフルプラクティス。いつも同じ時間に起きて準備出来たのは良かった。これ以上は無理と思うところまでやろうと決めて練習したが、結果的に最後までいってしまった。 ...

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: #457 より体一つの状態で

2025/7/23

2025/07/22(水) マットへの手のつき方を変えてみて、右肩への負担がだいぶ軽くなった。具体的には、なるべく隙間なく全体を覆うように手をしっかり開き、指にも均等に重心がかかるようにした。トラ ...

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: #456 退職前ムーブ

2025/7/22

2025/07/22(火) 朝から作り置きの惣菜作ったり、おにぎり準備したり洗濯したりで、あっという間に練習の時間が来てしまったけど充実してた。今週最初のフルプラクティス。また、初めてトラベルマット ...

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: #455 疲労困憊な祝日

2025/7/21

2025/07/21(月) 起きる時間遅くなり、今日はハーフプライマリーまでやってからシャラ代行。俯瞰して捉える指導を目指したい。セルフプラクティス中の全体を捉えられてる感じを指導中も出来たらいいの ...

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: #454 充電完了

2025/7/20

2025/07/20(日) 昨日届いたトラベルマットを早速使ってフルプライマリーが出来たこと。良くも悪くも衝撃がダイレクトに伝わってきて、自然と一つ一つの動きが丁寧になった。より道具に頼らず、身一 ...

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