アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 18ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #322 仙台最終日

2025/4/7

こんにちは！フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑）一昨日分です。 2025/03/13 朝仕事に行く前の親友に、感謝の気持ちを改めて伝えら ...

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: #321 仙台Day2

2025/3/15

こんにちは！フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑） 3日前のことです。 2025/03/12 小学校からの親友の家で起床。朝5時頃。何不自 ...

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: #320 Viva 仙台

2025/3/12

こんばんは！珍しく日付が変わった0時過ぎに書き始めた。移動で疲れて眠いんだけど、盛り沢山の1日だったので寝る前に振り返っておきたい。今朝は、5時頃から一度でシャキッと目覚め活動し始めたが練習する ...

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: #319 長フルプラクティス

2025/3/11

こんばんは！今朝は5時に目覚めて、8時頃から自宅フルプラクティス開始。昨日のブログで書いた二度寝しない対策で意識的なハードルを下げる作戦が成功した。 6時30分頃になって危うく寝そうになりようやく ...

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: #318 ぶらり高円寺

2025/3/9

こんばんは！昨晩19時まで3時間も寝ていたにも関わらず、いつも通り22時から朝8時前まで寝れてしまった。時間的に寝過ぎだと思うが、前日かなり疲れてたせいか体感的に寝過ぎてダルい感じは無かった。 ...

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: #317 衝撃が走る中一素食店

2025/3/8

こんばんは！今は遅めの昼寝、夕寝？で3時間たっぷり寝て起きた直後。 13時頃にお昼を食べた後から強烈な睡魔に襲われて、その眠気は家に着いた16時頃も変わらずあったので、たまらず帰宅後すぐに着替えて ...

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: #316 スーパーハードな1日

2025/3/9

こんばんは！今日は破茶滅茶疲れた盛り沢山の1日だった。日頃のんびりしてるから高低差が激しい（笑）今朝は気合いで4:30起きに無事成功。なんといっても今日はアシュタンガヨガ品川へ出稽古に行くと決 ...

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: #315 ぶらり吉祥寺

2025/3/6

こんばんは！今朝は早速ヒーターの予約タイマーを活用し、5時には目覚め身体を起こした。それにも関わらず、また二度寝してしまった。朝から出掛ける予定があったので、今日は太陽礼拝Aのみ。予約タイマー ...

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: #314 リハビリ日本生活

2025/3/6

こんにちは！今朝は体調が良い状態を確認してフルプライマリーを実施。 1時間ちょっとの短時間集中でやり切った。呼吸に瞑想した質の高い練習が出来た。チャトランガの時の手をつく位置を少し前にすると肩や ...

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: #313 久しぶりの料理

2025/3/4

こんばんは！今日もあっという間に1日が終わった。朝は、まだ若干体調不良な感じと寝足りない感じがしたので、思い切って起きたくなるまで寝てみた。その結果、朝9時頃になりようやく動き出せた。時間と ...

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