アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 17ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #237 炎やら圧力鍋やら

2024/12/18

無事今日も練習を終えたところだ。昨日は本 agelessに影響され、早速夜寝る1時間前にホットミルクを飲んだところ気持ち良い眠気がやってきてスッと入眠することが出来た。ただ、朝の目覚めは決して良 ...

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: #236 ととのい

2024/12/17

良い練習が出来て心地良いととのいを感じる。今日も良い1日になりそうだ。最近はセツバンダーサナで首が痛くなることが気になっていたが、今日の練習で原因が分かった。シンプルに呼吸が上手く出来ていないだ ...

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: #235 食の探求

2024/12/16

ご飯を食べに行くと、大体のお店のメニュー表に写真が無いことが多いのですが、そのメニューの気になる部分を１つ１つ調べることにハマっている今日この頃の食生活。まだ来たばかりの時は、見たことや聞いたこと ...

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: #234 メルマガ My Soul Magazine vol.15 を配信しました

2024/12/15

こんにちは！インド生活が始まって約2週間になります。 My Soul Magazine vol.15 のテーマは、”2024年のハイライト”というテーマで特に印象的だった4つのことについて書きました ...

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: #233 食べられる幸せ

2024/12/14

今日は朝ヨガお休み。明日も休みなことを良いことに、今まで食べれなかった分を回収するように、食べたい物を何の罪悪感も無く食べた1日だった。朝は土日限定のサベジバス、昼はハイデラバードビリヤニ、 ...

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: #232 完全回復

2024/12/13

今日は週2回あるLedクラスのうち1回目。昨日、受け取りにいって早く使いたかったオリジナルラグを早速敷いて練習した。マイソールクラスではLedカウントを意識して取り組んではいたが、 1週間ぶりにL ...

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: #231 Day by day

2024/12/12

今日はフルプライマリーを約1時間でやり切った。このペースで最後まで力を発揮出来るだけの体力を取り戻してきた。少しずつ毎日色々な感覚を取り戻してきている実感があり嬉しい。ただ、まだ呼吸の感覚を取り ...

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: #230 回復の兆し

2024/12/11

お腹の環境がようやく整えられてきたように感じる。これまではちょっと良くなったかな？と思っても、時間が経つと調子が悪くなるのを繰り返していた。だけど今は感覚的にここ最近の中では1番調子良いことが分か ...

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: #229 精一杯のフルプライマリー

2024/12/10

今日も無事なんとかフルプライマリーをやり切ることが出来た。この言葉の表現通り、少し前までは楽々出来ていたプライマリーが今はとてもしんどく感じる。まだお腹の調子が良くないからか、体内水分量が少なく練 ...

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: #228 筋肉痛不可避

2024/12/9

おはようございます。昨晩は、ついに最終奥義として封印していた日本米を使ったお粥を食した。これまでは謎のプライドで、インドにいるのだからインドの物で治したいという想いがあり手を出さずにいた。だけど ...

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