アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 16ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #342 確実にヒットを打ち続ける

2025/4/1

おはようございます！今朝も何事もなくフルパワーフルプラクティス。ここ最近は、安定して質の高い練習を継続出来ている。この上なく喜ばしい。毎日確実にヒットを打ち続けるように日々の練習を積み重ねたい。 ...

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: #341 週の始まり3月の終わり

2025/3/31

おはようございます！また1週間が始まりましたね！そして早いもので3月は今日で終わりですね。今朝の練習では、先週の反省を踏まえて下記5つに気をつけて取り組んだ。 ⑴後屈時に呼吸第一優先でかつ、土台の ...

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: #340 意外と合ってる？初コールセンター

2025/3/30

今朝は自宅でプライマリー。時間の都合で、スタンディングまでとウールドヴァダヌラーサナから最後までを全力で取り組んだ。１つ1つの動きを丁寧に行い、特にウールドヴァダヌラーサナでは、最近呼吸をあまり ...

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: #339 メルマガ My Soul Magazine vol.22

2025/3/29

こんにちは！北海道での生活を再開し、2週間が経過しました。思っていたよりも早く寒さに慣れ、体も環境に馴染んできた感覚があり、何不自由ない充実した日々を過ごせています。さて今回は直近2週間を振り ...

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: #338 カウント第一優先

2025/3/28

おはようございます！今朝は起きるのが辛かった〜。寝たのはちょー健全な20時頃なんですけどね（笑）夕飯の量が少し多かったか、消化に時間をあまりかけられず寝てしまったからか。何とか身体を起こしたもの ...

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: #337 何事も陽気に取り組むこと

2025/3/31

おはようございます！今週最後のマイソールクラスやり切った〜！この1週間は特に早く感じたし、気づけば4月も目前。今年の始め2ヶ月がインドだったこともきっと関係して、 2025年はよりあっという間に ...

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: #336 Eka-Pada Shirshasana

2025/3/26

おはようございます！今日から5時起き。もう少し寝ていたい気持ちでいっぱいだったけど、とりあえず身体を起こす作戦で二度寝することなく歯を磨いてシャワーを浴び、余裕のある練習前時間を過ごすことが出来 ...

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: #335 今日も淡々と

2025/3/25

おはようございます！フルパワーフルプラクティスで練習を終えた。今日も何事もなく練習できたことを有り難く思う。今朝は二度寝しかけたところ、スヌーズ1回目でシャキっと起床。少し前までは、何とか重い ...

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: #334 今週のシャラ練スタート

2025/3/24

おはようございます！今週のシャラ練スタート。フルパワーフルプラクティス。昨日に続き、シャワーを浴びてから練習してみたけど、複数のメリットが感じられた。ただ、頭以外を優しく洗うだけ。朝から髪の毛を ...

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: #333 今日も社会勉強。3日連続。

2025/3/23

こんばんは！今日は週一の宅練日… だったのだが、早起きする気がさらさら無くて朝5時頃1度目は覚めたが、その後迷わず2度寝し身体を起こしたのは8時頃。コーヒーを飲み、シャワーを浴びて、洗濯機のスイッ ...

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