アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 16ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #247 リフレッシュ完了

2024/12/29

こんばんは。今週の練習休みもしっかりリフレッシュ。明日からの練習もフルパワーで臨む準備が出来た。昨日は普段制限してるものを思い切り食べ、クルタというインド民族衣装を買い、夜は少しお酒を嗜んだ ...

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: #246 あっという間にLedクラス

2024/12/27

おはようございます。今日はLedクラス。週2回あるからか、あっという間にLedクラスがやってくる。そしてLedクラスが週の終わりを教えてくれる。昨日の反省から今日は際立って身体の軽さを感じる。 ...

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: #245 クリスマスのせいですか？

2024/12/26

昨日は久しぶりにがっつり夕飯を食べた。翌日の練習でのエネルギーアップという都合の良い期待と食欲に耐えかねて…。 Fried riceとパニールバターマサラのroti付き食べ過ぎた〜… 今朝起きた時 ...

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: #244 ひまの達人へ

2024/12/25

今日も無事練習終了！今日も今日とて朝8時頃から翌日の練習に支障が出ない範囲でフリータイム。僕はこの何をする訳でもないフリータイムが好きだ。家でゆっくりするのも良し、当てもなくぶらぶらするのも良き ...

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: #243 砂浜に押し寄せる波のように

2024/12/24

今日はクリスマスイヴ。寒くないし、街の様子も普段と変わらないので全くそんな気分にはならないが、今日はアシスタントの先生達がサンタ帽子を被ってアジャストしていて可愛かった（笑）今朝の練習も意識した ...

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: #242 力まずエネルギーある呼吸を

2024/12/23

おはようございます。今日も無事マイソールクラスを終えたところ。今回も呼吸について書いていきたい。「力まずエネルギーある呼吸を」がここ最近のテーマになっている。力まないようにするとエネルギーの少 ...

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: #241 今週も始まりました！

2024/12/22

週2回目のledクラス。今日もしっかり整った〜。一昨日のledクラスで課題と感じていたジャンプバック&ジャンプスルー。その場面では特に呼吸の流れを止めないように気をつけたら浮遊感のある動 ...

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: #240 Super refresh holiday

2024/12/22

今日は週一の練習休み。昨日のお昼は無性に食べたかったピザ・パスタ、そしてクロワッサン、屋台揚げたてポテチを13時〜16時の間に集中して食べまくった。with フードファイトフレンドF3のmiyuki ...

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: #239 1週間やり切った！

2024/12/20

今朝はいつもより5分早く家を出てみた。 LEDクラスのため早く着いてお気に入りの場所にマットを敷く狙いもあった。まだシャラはオープン前だった。しかし、真っ暗の中既に20名程度の練習生がシャラの前で ...

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: #238 日々調整

2024/12/19

今朝は比較的スッキリいつもより30分早く目が覚めた。毎朝これぐらいの余裕があった方が良いなと反省。そして身体が軽かった。きっと昨日の食事が良かったのだろう。朝は食べず、昼はミールス、夜は寝る1 ...

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