アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 14ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #307 今期ラストマイソールクラス

2025/2/26

おはようございます。今日も全力出し切れた！最後のマイソールクラスで集大成ともいえる納得のいく練習が出来た。昨日よりも呼吸に寄り添い、呼吸からほぼ目を離さなかった。バカーサナBも特に注意して呼吸 ...

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: #306 呼吸に寄り添う

2025/2/25

おはようございます。全力を出し切った良い練習が出来た。今日は特に呼吸に意識を向けることが出来た。呼吸に捧げた。改めて呼吸に生かされているなと昨日の練習を振り返りながら強く思ったので、呼吸が ...

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: #305 呼吸様様

2025/2/24

おはようございます。今週がインドヨガ修行最終週です！今朝は4:30にシャキッと起き上がり練習までに余裕が持てたからか、心身共に落ち着いて前向きな理想的な状態で練習に入ることかが出来た。そうい ...

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: #304 今期最後のセカンドLed

2025/2/23

おはようございます。今期最後のセカンドLedをバッチリ楽しんできました。前回の反省を活かし、ポーズを取ることにとらわれず、先生のカウントに合わせて呼吸第一優先で終始取り組むことか出来た。序盤 ...

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: #303 初gelato初lake

2025/2/22

こんばんは。今日は週1回の練習休み。何だかんだ充実した1日だった。午前中は二日酔いでボーっとしながらも、アシュラムでギーターのチャンティングを聴いて気持ちを落ち着かせた後、カフェで朝日を浴び ...

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: #302 帰国まで残り1週間

2025/2/21

おはようございます。今日は週を締めくくるLedクラス。なんと今シーズンも残すところ2回のプライマリーLed。それでも何ら変わらず今日も意識は呼吸と先生のカウントに。なかなか呼吸の力みが抜けず、 ...

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: #301 練習出来ただけで幸せ

2025/2/20

おはようございます。今日は練習出来た！良かった〜！しかもフルパワーで！休み明けの練習ってある程度満足した練習が出来ただけで幸せを感じる。たとえ苦手なポーズやラストポーズが上手くいかなかったとし ...

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: #300 Everyday Sandhyas

2025/2/19

こんばんは。今朝は思い切って練習を休むことを選んだ。今日も体調不良ではなかったが、昨日と似た不調の感覚が目覚めた時にあったため、1日安静にして過ごしてみた。そんな時でも、そんな時だからこそ？ラ ...

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: #299 ヨガ修行の最終試験？

2025/2/18

こんにちは。しっかり休んだ後のお昼ご飯前に書いていく。今日はマリーチャーサナに入るところで練習を断念してしまった。何度も呼吸に意識を戻し、落ち着いて集中しようとしたがどうしても深く呼吸が入って ...

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: #298 成長を感じた今日の練習

2025/2/17

おはようございます。今日は注意散漫になる要因だらけの修行プラクティスだった。先週まで絶好調が続いていた3ヶ月目のFlyはどこへ？（笑）まず思いつく限りその要因をあげてみよう。寝起きが悪い、スヌ ...

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