アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 14ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #266 tiredな時期？

2025/1/16

おはようございます。今朝は悔しくも練習を休んでしまった。寝込むほどでは無いが、明らかに本調子ではなく、直感で練習しない方が良さそうだと感じたので、大事をとって休んだ。熱は無く、ある程度身体は動 ...

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: #265 不調の原因は何ですか？

2025/1/15

おはようございます。今日の練習はきつかった〜今朝目覚め時から何か身体が怠くて、正直もっと寝ていたかったが、時間になり無理矢理起きた。別に昨日夜更かしした訳ではなく、むしろ良く寝れた方だと思う。 ...

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: #264 Hello Bakasana

2025/1/14

昨日も最後に食事をしたのは15時頃のはずなのに、若干身体が重いというか動きにくく感じていた練習前。今思えば、昨日寝る直前の23時頃までメルマガ記事と格闘していたことが思い当たる。普段は夜に長い時 ...

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: #263 メルマガ My Soul Magazine vol.17 配信

2025/1/14

こんばんは！インド生活が始まって1ヶ月と半分が経ちました。あっという間に折り返し地点です。 2025年1発目のMy Soul Magazine vol.17 は、”ようやく慣れてきたインド生活”と ...

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: #262 セカンドLedで気づく様々な変化

2025/1/12

今日はセカンドLedがあったのだが、(僕は見学) メンバーが異なるせいか、プライマリーLedの雰囲気はいつもと違っていた。おとなしい、控えめ、シャイな感じ。ウップルティヒでカウントが少し長いとクス ...

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: #261 のんびりだらだらholiday

2025/1/12

今日は練習休み。のんびりだらだらな1日だった。いつもと変わらず5時頃に目覚めたが、何やかんや活動し始めたのは10時頃から。昨日の夜遅めに食べた中華が残っていて身体がダル重かった。インド出発前日 ...

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: #260 超超満員Ledクラス

2025/1/10

今日は予想されていた通り、今までで1番人数の多いLedクラス。シャラ内は人で溢れ、更衣室やシャラの入り口のスペースまで使わなければならない程だった。サラスワティクラスの雰囲気は今最高に盛り上がって ...

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: #259 呼吸第一優先で

2025/1/9

今週最後のマイソールやり切った！フルパワーフルプラクティス。今日は昨日みたいに途中でへばることは無かった。なぜかというと、今日は意識を先に呼吸→身体真っ直ぐ&チェストアップの順番に変えた ...

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: #259 呼吸第一優先

2025/1/9

今週最後のマイソールやり切った！フルパワーフルプラクティス。今日は昨日みたいに途中でへばることは無かった。なぜかというと、今日は意識を先に呼吸→身体真っ直ぐ&チェストアップに変えたからだ ...

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: #258 ガス欠プラクティス

2025/1/8

今日も頑張った〜昨日と同様に疲労困憊… 1ヶ月ぶりのフルプラクティスにまだ体力が追いついていない。最後までフルパワーを出し続けられなかった。気温はそんなに変わらないはずだが、汗の量がここ数日かな ...

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