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Ashtanga Yoga Yuki

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#317 衝撃が走る中一素食店

2025/3/8  

こんばんは! 今は遅めの昼寝、夕寝?で3時間たっぷり寝て起きた直後。 13時頃にお昼を食べた後から強烈な睡魔に襲われて、その眠気は家に着いた16時頃も 変わらずあったので、たまらず帰宅後すぐに着替えて ...

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#316 スーパーハードな1日

2025/3/9  

こんばんは! 今日は破茶滅茶疲れた盛り沢山の1日だった。 日頃のんびりしてるから高低差が激しい(笑) 今朝は気合いで4:30起きに無事成功。 なんといっても今日はアシュタンガヨガ品川へ出稽古に行くと決 ...

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#315 ぶらり吉祥寺

2025/3/6  

こんばんは! 今朝は早速ヒーターの予約タイマーを活用し、5時には目覚め身体を起こした。 それにも関わらず、また二度寝してしまった。 朝から出掛ける予定があったので、今日は太陽礼拝Aのみ。 予約タイマー ...

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#314 リハビリ日本生活

2025/3/6  

こんにちは! 今朝は体調が良い状態を確認してフルプライマリーを実施。 1時間ちょっとの短時間集中でやり切った。 呼吸に瞑想した質の高い練習が出来た。 チャトランガの時の手をつく位置を少し前にすると肩や ...

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#313 久しぶりの料理

2025/3/4  

こんばんは! 今日もあっという間に1日が終わった。 朝は、まだ若干体調不良な感じと寝足りない感じがしたので、 思い切って起きたくなるまで寝てみた。 その結果、朝9時頃になりようやく動き出せた。 時間と ...

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#312 だいぶ遅れたお正月

2025/3/3  

こんにちは! 今日も焦らずのんびり身体を慣らしていくように過ごした。 1日中天気は悪く、朝から雨、お昼過ぎからは若干雪が降った。 インドでは、ほぼ毎日快晴だったので天気予報をチェックする必要が無かった ...

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#311 久々のセルフプラクティス

2025/3/2  

こんにちは! 今朝は久しぶりのセルフプラクティス。 インドでの練習と大差無い深い瞑想状態で、フルパワーを発揮出来た。 昨晩、夕飯は食べなかったので身体は軽かったが、 1日トータルでみた時に食事量が足り ...

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#310 日本生活再開

2025/3/1  

こんばんは。 日本に帰ってきた翌朝は練習を休んだ。 体力の回復と環境の適応にエネルギーを注ぐことにしたためだ。 久しぶりの実家での睡眠は、安心と疲れからか朝4時までぐっすり寝れた。 その後、もう一眠り ...

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#309 メルマガ My Soul Magazine vol.20

2025/2/28  

こんにちは! 3ヶ月間のヨガ修行を終え、無事に日本に到着しました! さて、インドヨガ修行を締めくくる今回のメルマガ配信は 久々のビデオレタースタイルで "2024-2025 season インドヨガ修 ...

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#308 感謝が溢れるラストプラクティス

2025/2/27  

おはようございます。 ラストインドプラクティスやり切った〜! 明日金曜日がムーンデイのため、今日は振替でLedクラス。 Ledクラスに始まり、Ledクラスで終わるというなんとも区切りの良い締めくくり。 ...

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20代でアシュタンガヨガを実践しています。

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