アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 13ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #512 Gatheringな1日~day2~

2025/9/14

2025/09/14(日) 今朝はマイソールクラス初日。フルプライマリー実施。昨日受けた施術で、無意識のうちに背中全体に力が入っていたことが、その後の半日を過ごしてみてよく分かった。普段の姿勢から ...

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: #511 Gatheringな1日~day1~

2025/9/14

2025/09/13(土) ギャザリング1日目初日の今朝はLedクラスから。練習したい気持ちを抑えて、週一の練習休息。見学した。プライマリーLedの見学は新鮮だった。慣れて簡単に感じている動きだ ...

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: #510 ゆっくり深い呼吸

2025/9/12

おはようございます！今日は、フルプライマリー。（明日が練習休息日のため）それで気持ち的に余裕があったのか、いつもより意識的に呼吸をゆっくり深くして練習に取り組んだ。そしたら何かもうそれだけで満 ...

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: #509 簡単そうで難しい

2025/9/11

おはようございます！今日も無事フルプラクティス。昨晩は、納豆と味噌汁。そして21時就寝。翌日の朝ヨガにとって最適な前夜を過ごせた。身体は軽く、疲れも残っていない。思い返すと今まで、なかなかこ ...

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: #508 寝過ぎも禁物

2025/9/11

昨晩は、驚異の１９時３０分就寝。その頃眠気を感じたので自然な流れではあるが、しっかり昼寝もしているのに、我ながらよくもまあそんなに寝れるものだ（笑）今朝も５時３０分起きでフルプラクティス。昨日 ...

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: #507 エブリデイフルプラクティス再開

2025/9/9

おはようございます！昨晩は20時頃には眠気を感じ、その流れに身を任せ布団を敷き、横になった。夜中途中で起きた記憶もあまり無く、ぐっすり寝れて今朝は５時３０分起床。ルーティンからコーヒーと音声配信 ...

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: #506 皆既月食ムーンデイ

2025/9/12

2025/09/08(月) 今日は夜中２時３０分に起きて、皆既月食を見ることから1日が始まった。 30分くらいしっかり観察して満足したところで、安心して再度眠りについた。そして7時過ぎに再び起床。 ...

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: #505 4か月ぶりのコールセンターバイト

2025/9/7

2025/09/07(日) 今は外が完全に暗くなった19時。今日1日を一言で表すならば、刺激的な1日だった。何が刺激的だったのか？それは、急遽4か月ぶりに申し込んだコールセンターバイト。今朝は ...

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: #504 AYSカレーパーティー

2025/9/7

2025/09/06(土) 今日は週一の朝ヨガ休み。布団が気持ち良くて、しっかり二度寝し7時過ぎまでうだうだしてた。まだ旅疲れが残ってるからしょうがないと思って（笑）今日の休みは何して過ごそうか ...

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: #503 restart

2025/9/5

9月5日(金) 昨晩は、涼しくちょうどいい気候＆久しぶり自分の布団でスヤスヤ寝れた。そして、今朝はLedクラス。 1ヶ月ぶりにシャラメンバーとも会えて、安心感に包まれながら練習した。ただ、移動疲れ ...

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