アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 13ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #317 衝撃が走る中一素食店

2025/3/8

こんばんは！今は遅めの昼寝、夕寝？で3時間たっぷり寝て起きた直後。 13時頃にお昼を食べた後から強烈な睡魔に襲われて、その眠気は家に着いた16時頃も変わらずあったので、たまらず帰宅後すぐに着替えて ...

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: #316 スーパーハードな1日

2025/3/9

こんばんは！今日は破茶滅茶疲れた盛り沢山の1日だった。日頃のんびりしてるから高低差が激しい（笑）今朝は気合いで4:30起きに無事成功。なんといっても今日はアシュタンガヨガ品川へ出稽古に行くと決 ...

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: #315 ぶらり吉祥寺

2025/3/6

こんばんは！今朝は早速ヒーターの予約タイマーを活用し、5時には目覚め身体を起こした。それにも関わらず、また二度寝してしまった。朝から出掛ける予定があったので、今日は太陽礼拝Aのみ。予約タイマー ...

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: #314 リハビリ日本生活

2025/3/6

こんにちは！今朝は体調が良い状態を確認してフルプライマリーを実施。 1時間ちょっとの短時間集中でやり切った。呼吸に瞑想した質の高い練習が出来た。チャトランガの時の手をつく位置を少し前にすると肩や ...

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: #313 久しぶりの料理

2025/3/4

こんばんは！今日もあっという間に1日が終わった。朝は、まだ若干体調不良な感じと寝足りない感じがしたので、思い切って起きたくなるまで寝てみた。その結果、朝9時頃になりようやく動き出せた。時間と ...

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: #312 だいぶ遅れたお正月

2025/3/3

こんにちは！今日も焦らずのんびり身体を慣らしていくように過ごした。 1日中天気は悪く、朝から雨、お昼過ぎからは若干雪が降った。インドでは、ほぼ毎日快晴だったので天気予報をチェックする必要が無かった ...

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: #311 久々のセルフプラクティス

2025/3/2

こんにちは！今朝は久しぶりのセルフプラクティス。インドでの練習と大差無い深い瞑想状態で、フルパワーを発揮出来た。昨晩、夕飯は食べなかったので身体は軽かったが、 1日トータルでみた時に食事量が足り ...

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: #310 日本生活再開

2025/3/1

こんばんは。日本に帰ってきた翌朝は練習を休んだ。体力の回復と環境の適応にエネルギーを注ぐことにしたためだ。久しぶりの実家での睡眠は、安心と疲れからか朝4時までぐっすり寝れた。その後、もう一眠り ...

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: #309 メルマガ My Soul Magazine vol.20

2025/2/28

こんにちは！ 3ヶ月間のヨガ修行を終え、無事に日本に到着しました！さて、インドヨガ修行を締めくくる今回のメルマガ配信は久々のビデオレタースタイルで＂2024-2025 season インドヨガ修 ...

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: #308 感謝が溢れるラストプラクティス

2025/2/27

おはようございます。ラストインドプラクティスやり切った〜！明日金曜日がムーンデイのため、今日は振替でLedクラス。 Ledクラスに始まり、Ledクラスで終わるというなんとも区切りの良い締めくくり。 ...

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