アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 13ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #276 初陣 Intermediate Led

2025/1/27

今日は初めてセカンドLedに参加。始まる前の心情としては、ワクワク8割、ドキドキ2割。ビギナーなので大人しく1番後ろにマットを敷く。お隣は安定のセシリアさん。安心する…。パールシュヴォッターナ ...

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: #275 Relaxing holiday

2025/1/26

こんばんは。今朝は練習休み。解除し忘れていた4:30のアラームを止めて、 7:30までグッスリ寝てた。それからはまずヨガラグやベッドカバーなどを洗濯。バリカンで襟足と耳周りをスッキリさせ、ポ ...

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: #274 Too much 呼吸

2025/1/26

今日は週を締めくくるLedクラス。そのクラスの中で、予期せず雷に打たれたような出来事があった。トリコナーサナに入る辺りで急に隣の方が、あなたの呼吸音はnoisyだと面と向かって言ってきた。今ま ...

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: #273 Blog の海外進出

2025/1/23

おはようございます。最近はこのブログを、同じシャラに通う海外の方もわざわざ翻訳して見てくれているそうだ。まず素直に嬉しいのとアシスタントの方も見てくれている方がおり、普段意識して練習しているこ ...

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: #272 Rocket start

2025/1/22

おはようございます。今日は太陽礼拝1回目のekam inhale から調子が良いのが分かった。遮るものが一切無く、1呼吸目でエネルギーが全身を巡った。最初から上げ過ぎて空回りしないかという不安は ...

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: #271 自分の限界を超えたパワーを手に

2025/1/21

おはようございます。今日も最初から最後まで呼吸第一優先でやり抜くことが出来た。練習前は若干疲れが残っているような気がしたけど、瞑想状態に入り始めるとそれも全く気にならなくなった。今日はウシュトラ ...

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: #270 Tomorrow Bakasana B

2025/1/20

おはようございます。今日もナイスプラクティスだった〜。最初から最後まで呼吸第一優先でやり抜くことが出来た。カポターサナは踵を掴みにいこうと逸る気持ちを抑え、呼吸に意識を向け続けることで、身体の ...

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: #269 カウントに身を委ねるには

2025/1/19

おはようございます。今週もLedクラスからスタート。数日前から床全面に敷かれたラグが段々にならないように敷き直されていて、今日の練習はやりやすかった。どなたかありがとうございます。今日は、カウ ...

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: #268 今日も精一杯思いっきり

2025/1/18

こんばんは。今日は週一の練習休み。病み上がりだから慎重にゆっくり過ごそうと思っていたけれど、結局、朝から丸一日ほとんど休憩なく食べたりお喋りしたりして楽しく過ごした。ちょっと心配していた体調不 ...

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: #267 Led class remedy

2025/1/17

おはようございます。昨日は1日しっかり休んだものの、今朝も目覚めると身体の怠さがまだ残っていて、本調子で無い感じが否めない。だけど、今日は身体を動かした方が良さそうな感じがしたので、思い切って ...

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