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Ashtanga Yoga Yuki

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#327 巡り巡る生活リズム

2025/3/18  

こんにちは! 今朝は5時45分起床。危うく二度寝するところだった。 5時30分のアラームで1度目を覚ますも、もう少し寝ていたい気持ちがあって、 眠りの世界に連れ去られそうになっていたところ、例のとりあ ...

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#326 再始動

2025/3/17  

こんばんは! 今朝もシャキッと5時30分に1発で起きれた。 ここ最近ようやく冬でも1発で起きるコツが掴めてきたように思う。 それは、理由は何であれとりあえず身体を起こしてしまうこと。 起こしてみないこ ...

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#325 お昼スタート

2025/3/16  

ようやくブログの更新が追いついた。 今日は何度寝も繰り返してようやく活動し始めたのは、お昼12時頃。 さすがに寝過ぎた〜と思う反面、 ここ数日は移動が多かったり、ハードスケジュールを組んでいたこともあ ...

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#324 ナマケモノ

2025/3/16  

2025/03/15 久しぶりに札幌で朝を迎えた。 一度5時30分頃に身体を起こしたが、その後寝足りない感じがして朝9時頃まで寝直した。 雪の中、外に出る気持ちがあるうちにスーパーへ買い物に出掛けた。 ...

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#323 船揺れの余韻

2025/3/15  

2025/03/14 初めてフェリーの上で朝を迎えた。 フェリーで船酔いのため出来なかった、ブログやメルマガの更新が 自宅に着いても船揺れの余韻が残っていて、あと疲れもあり今日も更新出来なかった。 デ ...

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#322 仙台最終日

2025/4/7  

こんにちは! フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、 気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした(笑) 一昨日分です。 2025/03/13 朝仕事に行く前の親友に、感謝の気持ちを改めて伝えら ...

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#321 仙台Day2

2025/3/15  

こんにちは! フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、 気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした(笑) 3日前のことです。 2025/03/12 小学校からの親友の家で起床。朝5時頃。 何不自 ...

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#320 Viva 仙台

2025/3/12  

こんばんは! 珍しく日付が変わった0時過ぎに書き始めた。 移動で疲れて眠いんだけど、盛り沢山の1日だったので寝る前に振り返っておきたい。 今朝は、5時頃から一度でシャキッと目覚め活動し始めたが練習する ...

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#319 長フルプラクティス

2025/3/11  

こんばんは! 今朝は5時に目覚めて、8時頃から自宅フルプラクティス開始。 昨日のブログで書いた二度寝しない対策で意識的なハードルを下げる作戦が成功した。 6時30分頃になって危うく寝そうになりようやく ...

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#318 ぶらり高円寺

2025/3/9  

こんばんは! 昨晩19時まで3時間も寝ていたにも関わらず、 いつも通り22時から朝8時前まで寝れてしまった。 時間的に寝過ぎだと思うが、前日かなり疲れてたせいか 体感的に寝過ぎてダルい感じは無かった。 ...

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20代でアシュタンガヨガを実践しています。

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