アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 12ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #327 巡り巡る生活リズム

2025/3/18

こんにちは！今朝は５時４５分起床。危うく二度寝するところだった。５時３０分のアラームで1度目を覚ますも、もう少し寝ていたい気持ちがあって、眠りの世界に連れ去られそうになっていたところ、例のとりあ ...

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: #326 再始動

2025/3/17

こんばんは！今朝もシャキッと5時30分に1発で起きれた。ここ最近ようやく冬でも1発で起きるコツが掴めてきたように思う。それは、理由は何であれとりあえず身体を起こしてしまうこと。起こしてみないこ ...

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: #325 お昼スタート

2025/3/16

ようやくブログの更新が追いついた。今日は何度寝も繰り返してようやく活動し始めたのは、お昼12時頃。さすがに寝過ぎた〜と思う反面、ここ数日は移動が多かったり、ハードスケジュールを組んでいたこともあ ...

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: #324 ナマケモノ

2025/3/16

2025/03/15 久しぶりに札幌で朝を迎えた。一度5時30分頃に身体を起こしたが、その後寝足りない感じがして朝9時頃まで寝直した。雪の中、外に出る気持ちがあるうちにスーパーへ買い物に出掛けた。 ...

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: #323 船揺れの余韻

2025/3/15

2025/03/14 初めてフェリーの上で朝を迎えた。フェリーで船酔いのため出来なかった、ブログやメルマガの更新が自宅に着いても船揺れの余韻が残っていて、あと疲れもあり今日も更新出来なかった。デ ...

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: #322 仙台最終日

2025/4/7

こんにちは！フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑）一昨日分です。 2025/03/13 朝仕事に行く前の親友に、感謝の気持ちを改めて伝えら ...

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: #321 仙台Day2

2025/3/15

こんにちは！フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑） 3日前のことです。 2025/03/12 小学校からの親友の家で起床。朝5時頃。何不自 ...

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: #320 Viva 仙台

2025/3/12

こんばんは！珍しく日付が変わった0時過ぎに書き始めた。移動で疲れて眠いんだけど、盛り沢山の1日だったので寝る前に振り返っておきたい。今朝は、5時頃から一度でシャキッと目覚め活動し始めたが練習する ...

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: #319 長フルプラクティス

2025/3/11

こんばんは！今朝は5時に目覚めて、8時頃から自宅フルプラクティス開始。昨日のブログで書いた二度寝しない対策で意識的なハードルを下げる作戦が成功した。 6時30分頃になって危うく寝そうになりようやく ...

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: #318 ぶらり高円寺

2025/3/9

こんばんは！昨晩19時まで3時間も寝ていたにも関わらず、いつも通り22時から朝8時前まで寝れてしまった。時間的に寝過ぎだと思うが、前日かなり疲れてたせいか体感的に寝過ぎてダルい感じは無かった。 ...

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