アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 12ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #522 札幌カリーキングダムお手伝い

2025/9/25

2025/09/24(水) 今朝はハーフからショートカットしてラストポーズまで。ドニさんが以前から言っている基本の立ち姿勢の大切さ。どのアーサナも形が違って見えるだけで、根本の立ち姿勢の意識は変わ ...

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: #521 2ヶ月ぶりのビリヤニバイト

2025/9/23

2025/09/23(火) 今朝の目覚めは、寝足りない感が強くさすがにまだ疲れが残っていた。今日は、ムーンデイ明けのフルプライマリー。昨晩食べたポテチかチョコどっちか分からないけど、油っぽい何 ...

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: #520 Gatheringはまだ終わらない

2025/9/23

2025/09/22(月) 打ち上げの翌日。先生方が泊まるガレージで朝を迎えた。もう終わったのに６時００分には皆起きていて、さすがシャラを運営されている先生だと思った。挽きたて淹れたてのコーヒー ...

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: #519 Gatheringな1日~last day~

2025/9/23

2025/09/21(日) ついにギャザリング最終日。最初の2日は、まだまだ先が長いなーと思ってたけど、最後の2日あたりからは、あっという間でもう終わり？！という気分になっている。今日は、恭平先 ...

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: #518 Gatheringな1日~day8~

2025/9/22

2025/09/21(土) 今朝はギャザリング最後のマイソールクラス。昨晩も食べ過ぎ&疲労で、だいぶ身体が重く、予定変更でフルプライマリー実施。本来なら練習休息日だし、正直休みたかった（笑 ...

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: #517 Gatheringな1日~day7~

2025/9/22

2025/09/19(金) 朝目覚めると寝足りない感じがした。昨晩は22時前には就寝したはずだが、夕飯の食べ過ぎと疲労の蓄積が影響していると思う。正しくは、消化にエネルギーが使われ、疲労回復が上 ...

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: #516 Gatheringな1日~day6~

2025/9/18

2025/09/18(木) 今朝もフルプラクティス。フック感覚を今日も意識して取り組んだが、終始これじゃない感が続いた。右肩前に負荷が集中していたり、背中の強張りにそれが結果としてあらわれていた。 ...

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: #515 Gatheringな1日~day5~

2025/9/18

2025/09/17(水) 今朝もフルプラクティス。太陽礼拝からフィニッシングまで、昨日経験したフック感覚をモノにしようと終始意識して取り組んだ。強く意識していたつもりだけど、結果それが出来ていた ...

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: #514 Gatheringな1日~day4~

2025/9/17

2025/09/16(火) 今朝は数日ぶりにフルプラクティス。人数は10人程度だったけど、会場は窓ガラスが曇る程の熱気で、気持ち良い滝汗をかいた。今日の練習では、はなえ先生からチャトランガからア ...

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: #513 Gatheringな1日~day3~

2025/9/16

2025/09/15(月) 今日の朝ヨガでも一つ一つ動きを確かめるように丁寧に取り組んだ。ハーフプライマリーからショートカットしてセカンドのラストポーズまで。先生からアドバイス頂いたことを体現しよ ...

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