アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 11ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #295 帰国カウントダウン

2025/2/14

おはようございます。今日は週を締めくくるLedクラス。シッティングで既に尋常じゃない量の汗をかいていた。単純に気温が高かったような気もするし、毒素がまだ残っていたような気もする。そんな練習後に ...

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: #294 しんどプラクティス

2025/2/13

おはようございます。今日は今週最後のマイソールクラス。また今週最後のマイソールクラスって言ってる！ 4日前ぐらいにも同じこと言わなかった？もうそれぐらい毎週の流れとして慣れていて、日本で生活し ...

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: #293メルマガ My Soul Magazine vol.19

2025/2/12

こんばんは！ 3ヶ月間のインド生活もあっという間に残り約2週間となりました…。ついに3ヶ月目のFlyを体感し始めた今日この頃。今回のMy Soul Magazine vol.19では、＂インドヨガ ...

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: #292 淡々とした練習の先に

2025/2/11

おはようございます。全力出し切った〜。今日の練習はいつも以上に勢いがあった。淡々とした練習に自身の陽気な無敵メンタルが合わさり、ランナーズハイの状態だった。それを感じたのはセカンドシリーズの ...

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: #291 これが3ヶ月目のFly？

2025/2/10

おはようございます。いつも通り練習が終わった後すぐブログを書こうとしたが、眠く疲れていて、練習から帰って1時間ぐらいダラダラしていた。いつも以上に集中してフルパワーが出せたからだろうか。今回の ...

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: #290 能動的後半Ledクラス

2025/2/9

おはようございます。今日は週始まりのLedクラス。生徒数が多いため前半、後半に分かれているのだが、今回は能動的に後半8:00〜を選択してみた。先週は、前半に人数が集中し過ぎて中に入れず、受動的 ...

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: #289 新鮮な休みの過ごし方

2025/2/9

こんばんは！今日は週一の練習休み。今朝は外が完全に明るくなるまでゆっくり寝てた。これも休みの日ならではのリフレッシュ方法だなと思った。珍しくコーヒーが飲みたく、近所の美味しいコーヒー屋さんへ。 ...

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: #288 Short Conference

2025/2/7

おはようございます。今日は1週間を締めくくるLedクラス。余計なことは考えず、シンプルに呼吸とカウントだけに意識を向けて取り組んだ。呼吸が通るのを邪魔されることなく、身体の隅々まで行き渡っていた ...

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: #287 日に日に強くしなやかに

2025/2/6

今週最後のマイソールクラス。またこうやってあっという間に1週間が経とうとしている。日に日に強くしなやかに。ただ何となく過ぎている毎日ではないことをその感覚の蓄積が教えてくれる。今日の練習は、 ...

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: #286 Bharadvajasana・Ardha Matsyendraasana

2025/2/5

今日も無事練習完了。スッキリ、爽やか、清々しい！今日は開き直ってフリーブリージングで、力むギリ手前を狙う呼吸に調節してみた。結果的に、全体を通して深い瞑想状態の質の高い練習だった。やっぱり呼吸 ...

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