My Soul Blog

こんばんは！ 珍しく日付が変わった0時過ぎに書き始めた。 移動で疲れて眠いんだけど、盛り沢山の1日だったので寝る前に振り返っておきたい。 今朝は、5時頃から一度…

こんばんは！ 今朝は5時に目覚めて、8時頃から自宅フルプラクティス開始。 昨日のブログで書いた二度寝しない対策で意識的なハードルを下げる作戦が成功した。 6時3…

こんばんは！ 昨晩19時まで3時間も寝ていたにも関わらず、 いつも通り22時から朝8時前まで寝れてしまった。 時間的に寝過ぎだと思うが、前日かなり疲れてたせいか…

こんばんは！ 今は遅めの昼寝、夕寝？で3時間たっぷり寝て起きた直後。 13時頃にお昼を食べた後から強烈な睡魔に襲われて、その眠気は家に着いた16時頃も 変わらず…

こんばんは！ 今日は破茶滅茶疲れた盛り沢山の1日だった。 日頃のんびりしてるから高低差が激しい（笑） 今朝は気合いで4:30起きに無事成功。 なんといっても今日…

こんばんは！ 今朝は早速ヒーターの予約タイマーを活用し、5時には目覚め身体を起こした。 それにも関わらず、また二度寝してしまった。 朝から出掛ける予定があったの…

こんにちは！ 今朝は体調が良い状態を確認してフルプライマリーを実施。 1時間ちょっとの短時間集中でやり切った。 呼吸に瞑想した質の高い練習が出来た。 チャトラン…

こんばんは！ 今日もあっという間に1日が終わった。 朝は、まだ若干体調不良な感じと寝足りない感じがしたので、 思い切って起きたくなるまで寝てみた。 その結果、朝…

こんにちは！ 今日も焦らずのんびり身体を慣らしていくように過ごした。 1日中天気は悪く、朝から雨、お昼過ぎからは若干雪が降った。 インドでは、ほぼ毎日快晴だった…

こんにちは！ 今朝は久しぶりのセルフプラクティス。 インドでの練習と大差無い深い瞑想状態で、フルパワーを発揮出来た。 昨晩、夕飯は食べなかったので身体は軽かった…