Ashtanga Yoga Yuki

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: #677 挑戦とバランス

2026/2/23

2026/02/22(日) 今朝はアラームより早く目が覚め、朝ヨガ前に比較的時間の余裕があった。余裕があったからだと思うのだが、その時間を有効活用しようとして、頭は忙しくグルグル活動しようとし ...

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: #676 久々の平穏な練習休み

2026/2/22

2026/02/21(土) 前回のブログの続き高いパフォーマンスを発揮する為に影響していそうなこと。食事は最低限食べられたなら、満腹にならずとも十分満足という知足精神。 →腹八分目を超えると、気持 ...

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: #675 意識の影響力

2026/2/22

2026/02/20(金) 朝ヨガは、週を締めくくるプライマリーを実施。プライマリーの頻度がこれから減っていくことで、向き合い方というか、意味合いというか、何かが変わっていくような気がした。 ...

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: #674 静けさスイッチON

2026/2/21

2026/02/19(木) 今週ラストマイソールクラス。昨日から今日の練習をドキドキワクワク待ち侘びていた。それは、今回からパールシュヴォッターナーサナからセカンドに進む初めての練習だったから。 ...

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: #673 パールシュヴォッターナーサナtoセカンド

2026/2/21

2026/02/18(水) ムーンデイ明けのマイソールクラス。感覚としては、2、3日空いたような身体の鈍りを練習前に感じていた。身体のポイントを1つ1つ点検していくように、ゆっくり深く呼吸をし、 ...

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: マイソール宝塚に関わる皆様へ【御礼】

2026/2/22

皆さん、お元気ですか？ゆうきです。少し日は空いてしまいましたが、 1月の間、大変お世話になりました！本当にお世話になりっぱなしでした（笑）今はミーコ先生が戻られて、またより一層日々のプラクテ ...

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: #672 なぎちゃんin札幌 Day3

2026/2/20

2026/02/17(火) あっという間の最終日。お見送りを兼ね、午前中から早めに新千歳空港へ。まずは、お土産を買うことを第一優先に、充実した広いお土産エリアをゆっくり見て回った。試食の誘惑に ...

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: #671 なぎちゃんin札幌 Day2

2026/2/20

2026/02/16(月) 早くも新しい1週間がスタート。セルフプラクティスでラストポーズまでやり切った。昨日はなかなか寝付けず4時間睡眠。寝起きこそ、明らかな寝不足を感じていたけど、おりゃー ...

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: #670 なぎちゃんin札幌 Day1

2026/2/20

2026/02/15(日) おはようございます。いきなりですが、今朝のセルフプラクティス中に頭に出てきたことについて。最近の生活の反省点や課題が浮かぶとほぼ同時に、こうしたら良かったかも…とい ...

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: #669 穏やかに

2026/2/15

2026/02/14(土) 今日は練習休み。練習休み前日は、どれだけはっちゃけるとしても、寝る時間と起きる時間はなるべく一定に保つだけで、心身の波の揺れを抑えられると思った。今朝は土曜日マイソ ...

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