2025年2月

こんにちは！ 3ヶ月間のヨガ修行を終え、無事に日本に到着しました！ さて、インドヨガ修行を締めくくる今回のメルマガ配信は 久々のビデオレタースタイルで ＂202…

おはようございます。 ラストインドプラクティスやり切った〜！ 明日金曜日がムーンデイのため、今日は振替でLedクラス。 Ledクラスに始まり、Ledクラスで終わ…

おはようございます。 今日も全力出し切れた！ 最後のマイソールクラスで集大成ともいえる納得のいく練習が出来た。 昨日よりも呼吸に寄り添い、呼吸からほぼ目を離さな…

おはようございます。 全力を出し切った良い練習が出来た。 今日は特に呼吸に意識を向けることが出来た。 呼吸に捧げた。 改めて呼吸に生かされているなと 昨日の練習…

おはようございます。 今週がインドヨガ修行最終週です！ 今朝は4:30にシャキッと起き上がり練習までに余裕が持てたからか、 心身共に落ち着いて前向きな 理想的な…

おはようございます。 今期最後のセカンドLedをバッチリ楽しんできました。 前回の反省を活かし、 ポーズを取ることにとらわれず、先生のカウントに合わせて 呼吸第…

こんばんは。 今日は週1回の練習休み。 何だかんだ充実した1日だった。 午前中は二日酔いでボーっとしながらも、 アシュラムでギーターのチャンティングを聴いて気持…

おはようございます。 今日は週を締めくくるLedクラス。 なんと今シーズンも残すところ2回のプライマリーLed。 それでも何ら変わらず今日も意識は呼吸と先生のカ…

おはようございます。 今日は練習出来た！良かった〜！しかもフルパワーで！ 休み明けの練習って ある程度満足した練習が出来ただけで幸せを感じる。 たとえ苦手なポー…

こんばんは。 今朝は思い切って練習を休むことを選んだ。 今日も体調不良ではなかったが、 昨日と似た不調の感覚が目覚めた時にあったため、1日安静にして過ごしてみた…