今日はなかなか流れるようにいかない練習だった。 呼吸に瞑想出来ていなかった。 昨日の夕飯が微調整したつもりが必要十分以上の量だった。 ・今日特に意識しようと思っ…
2025年、今年もどうぞ宜しくお願いします！ さて新年1発目の練習… 昨日に続き、幸先良く質の高い練習が出来た！ それは力まずエネルギーある呼吸をしながら、テン…
