2024年

今朝は都合により、朝ヨガ及びポッドキャストはおやすみ。 お墓参りへ。 車で90分ぐらいかかる場所にあるので、途中カフェでモーニング休憩をいれた。 普段はなかなか…

久しぶりに0時を過ぎてしまった。今から簡単に1日を振り返っていく。 今日は約3か月振りに実家に帰省。移動の1日だった。 夕飯を済ませてから今さっきまで、疲れのあ…

今日の朝ヨガでは様々な気づきがあった。 まずは、前回の練習で呼吸に迷走していると綴っていたが、今朝の練習で早くもしっくり来る呼吸の感覚を掴めた。 それは股関節の…

今日の朝ヨガはフルムーンデイの為おやすみ。 朝からメルマガ配信の準備に明け暮れていた。 画面と睨めっこしてもう限界！となったら近所を散歩して読書。気分転換。 先…

今朝は目覚めるとかなり涼しく気温は20℃ぐらいで、少し秋の訪れを感じた。 でもそれと今日の朝ヨガであまり汗をかかなかったことは自分の中で結びつかない。 明らかに…

昨日は予告なく、ブログの投稿とポッドキャストの配信を休んでしまった。 とある些細な出来事が悩みの種で、それに向き合っていたら気分が落ち込み、なーんにもやる気が無…

今日の朝ヨガはLEDクラス。 しっかり全部出し切って一週間を締めくくった。 最後まで力が持つか不安だったが、終わる頃にはエネルギーに満ち溢れていた。 昨日と何が…

昨晩は一度も起きることなく、割りかしスッキリ目覚めた。 だけど、もう少しだけ寝てもいいなら寝たいのが本音だった。 窓から外を覗くと、数日ぶりの青空で優しく包み込…

昨日に続き、今日もほぼ終日雨だった。 スーパーへ買い物に出掛けたこと以外は、今日も心置きなく引き篭もった。 今日の朝ヨガメインテーマは、昨日学んだ股関節を引き込…

毎回ブログを書き始める時点では、どんな文章構成にするか決まっていないことが多い。 とりあえず朝から一日を振り返ってみて、後は流れに身を任せて書いていく。 だから…