2024年9月

今は23時。 もう眠くてあまり今日のことを振り返る気力が残っていない。 夕飯は北海道の美味い物を満喫し、先輩方と色々話せて楽しかった。 今日の朝ヨガは、エネルギ…

今朝はスッキリ目覚めが良く、疲れもしっかり抜けていた。 朝練が始まるタイミングに合わせて集中もピークにもっていけた。 でも、終盤のシールシャーサナBで気づいたの…

今朝は3時ぐらいに目が覚めたが、二度寝はしなかった。 静かに自分と向き合う時間が作りたく、そのまま起床。 今の心境を素直に紙に書き殴り、外に出し切った後に数日ぶ…

昨日よりよく眠れ、緊張感が少し薄れた状態で今朝は目覚めた。 マイソールクラス初日。 日曜日のため参加される方々も多く盛り上がった。 今日は初めて練習中に何度か練…

熟睡とは言えないものの身体の疲れは抜ける程度にスッキリした状態で今朝は目覚めた。 イベント事が絡むといつも気分が上がってしまうせいか、あまりよく眠れないことが多…

ギャザリング会場に無事到着し、荷下ろしを終えてひと段落したところで書いていく。 ある程度予想はしていたが、朝のLedクラスを終えた後はバタバタで、気づいたらあっ…

今日も朝ヨガから１日が始まった。 昨日の練習中にふとイメージが湧いて取り入れた呼吸を全身に響かせることを今日も意識して取り組んだ。 ただ脱力すれば良い訳ではない…

ムーンデイ明けの朝ヨガから１日がスタート。今日も札幌は雲ひとつない快晴。最高。 今日の練習では、最近意識している引き込みに加えて、呼吸を全身に響かせることを意識…

今朝はムーンデイの為、朝ヨガはおやすみ。 数日前札幌に戻ってきてから、毎日気持ちの良い天気が続いている。雲ひとつない青空の下、涼しい風が適度に吹く。 田舎でやる…

2024/09/02 6時過ぎ頃、もう少し寝ていたいと思いながら重い腰を上げて起床。 まだどうやら感覚的に身体は帰省中のままだ。 今日の朝ヨガは数日ぶりのフルプ…